生菜生吃好還是熟吃好 生菜吃了有什么好處
#mui-player img {max-width: 100%;}【生菜生吃好還是熟吃好 生菜吃了有什么好處】1、生菜生吃營養更豐富，但是吸收卻不是很好 。而且生菜熟吃更安全 。
2、生菜生吃雖說營養保留很多，維生素C吸收也很高，但是其他的營養成分吸收效果卻很差，將生菜切碎之后用少量的植物油清炒，再食用，與生吃時相比，營養素的吸收率可提高10倍，因此，生菜更適合熟吃 。
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