飯后多久吃水果比較好 飯后什么時候吃水果比較好
#mui-player img {max-width: 100%;}1、飯后一般1-2小時后吃水果比較好 ， 吃飽飯后食物在胃內需要1-2小時的排空時間 ， 才能逐漸從胃內排出 。飯后如果大量進食水果 ， 食物會被阻滯在胃中 ， 會增加腹脹、腹瀉、便秘的風險 ， 長時間這樣會導致消化功能紊亂、胃腸動力功能失調 。
【飯后多久吃水果比較好 飯后什么時候吃水果比較好】2、如果進食的食物中有大量魚蝦 ， 飯后立刻吃水果 ， 尤其是含鞣酸較多的柿子、山楂、葡萄等 ， 魚蝦中的鈣質就會和水果中的鞣酸結合成堅硬的物質 ， 影響到胃腸的消化 ， 部分患者會出現(xiàn)腹脹、嘔吐、便秘等不適 ， 所以飯后1-2小時進食水果是比較合適的 。
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