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蔬菜粥幫你對付頑固頭皮屑（蔬菜食療）

蔬菜食療

【蔬菜粥幫你對付頑固頭皮屑（蔬菜食療）】生活應該有規律 ， 心情舒暢 ， 飲食上注意多吃堿性食物 ， 如海帶、紫菜 。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用 。
蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈 ， 煮去澀味 ， 切段備用 。再將白米淘凈 ， 放入鍋內 ， 加上適量的水熬至米熟湯稠 ， 再將菠菜放入粥內 ， 繼續熬至粥成 。空腹時服用 ， 每日一次 。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟 ， 再加上綠豆煮熟 。
1.建議您：在使用洗發精的同時 ， 加入一小匙的浴鹽(或食鹽)后洗凈 ， 每星期至少1～2次 ， 不用太久時間 ， 您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤 ， 秀發卻越來越有光澤和彈性了喔!
2.風多、灰塵多 ， 發質干燥的人頭屑更多 。頭屑為頭皮新陳代謝產物 ， 大致分為兩種：一種是大而粘 ， 屬油脂性的頭屑;另一種是細而干 ， 屬干性的頭屑 。在干燥的季節里 ， 您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生 。
1、用熱醋或姜洗頭；
2、用洋蔥汁擦頭皮 ， 然后用溫水洗凈；
3、用啤酒將頭發弄濕 ， 15分鐘或更長時間后 ， 用水洗凈 ， 最后用洗發膏洗頭 。每日兩次 ， 4—5天可除凈頭皮屑 ， 且無副作用 。洗發之后若有頭屑殘留在發上時 ， 應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發 。梳子之中夾上紗布 ， 可使頭屑附在梳子上 ， 這樣可以干凈利落地除去頭屑 。如果您的頭發屬油性發質 ， 在任何季節里 ， 都應該用脫脂性較強的洗發劑 ， 每周洗一次即可 。洗完發后在頭皮上涂些甘油或發乳 。
同時 ， 生活應該有規律 ， 心情舒暢 ， 飲食上注意多吃堿性食物 ， 如海帶、紫菜 。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用 。

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