桂圓又稱龍眼，主產地在廣西、福建、廣東、臺灣、四川等地 。營養成分之高為一般水果望塵莫及 。
桂圓味甘性平，為滋補佳品，具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛健腦等功效，可用于病例后體虛、心悸浮腫、健忘失眠、貧血等癥 。醫書《神農本草經》記載：久服強魂魄，聰明 。《得配本草》認為桂圓的作用為：益捭胃，葆心血，潤五臟，治怔忡 。
失眠健忘、心悸怔忡者可用桂圓肉15-30克，加水煎湯，睡前服用；脾虛泄瀉者用桂圓肉10克，生姜3片，煎湯服；婦人產后浮腫可用桂圓肉15克，大棗10枚，生姜3片，煎湯服；貧血盜汗者可用桂圓10枚，蓮肉15克，芡實10克，加水煎湯于睡前服 。
【睡前服用桂圓能治失眠健忘（水果食療）】桂圓易生內熱，少年及體壯者少食為宜 。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用 。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應少食 。
推薦閱讀
- 很多醫生建議孕婦吃阿法林潤康，服用后有什么作用？
- 什么人不宜服用火麻仁 火麻仁有什么功效呢
- 睡前哪些壞習慣會加速衰老 獲得好的睡眠要放松自己
- 維C是人體不可或缺的元素 長期服用維C竟也有副作用
- 桂圓的營養價值及功效 桂圓的營養價值介紹
- 老年人失眠？睡前別做這些事！
- 睡前瘦身瑜伽運動有哪些
- 培養睡前好習慣再也不失眠最養人的睡前好習慣推薦
- 睡前愛玩電腦手機小心疾病找上你 睡前保健招數介紹
- 桔子桂圓紅棗枸杞糖水 桔子桂圓紅棗枸杞糖水做法分享