秋葵的營養價值 秋葵的營養介紹
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1、秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸 。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果 。
【秋葵的營養價值 秋葵的營養介紹】2、它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網膜健康、維護視力 。它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌 。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩 。
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