腎陰虛陽(yáng)虛大有不同 補(bǔ)腎陰虛吃什么食物？
【腎陰虛陽(yáng)虛大有不同 補(bǔ)腎陰虛吃什么食物？】腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，在補(bǔ)腎之前首先要清楚自己是陰虛還是陽(yáng)虛，只有在了解的原因之后才能對(duì)癥下藥，今天為大家介紹一些補(bǔ)腎陰虛的食物 。
山藥
山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食 。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳 。
干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎，故腎陰虛者宜常食之 。多食對(duì)女性養(yǎng)生很好，可以熬干貝粥食用 。
黑米
在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效 。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣 。
枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛 。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜 。
黑豆
李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生 。”用于腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數(shù)；肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦＃曃锘璋担蝽毎l(fā)早白；腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛；腹中攣急作痛或?yàn)a痢腹痛；服藥中毒或飲酒過(guò)多等 。
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