吃什么可預防腹瀉？四種食物效果好
腹瀉是目前在男性人群身上常見的一種疾病，男性朋友在平時為了預防腹瀉的出現，會特意的通過飲食進行調理，那么，吃什么可預防腹瀉呢？一、脫脂酸牛奶
材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴 。制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸 。功用：牛奶經乳酸桿菌發酵后變成酸奶 。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖，適用于腹瀉患兒 。
二、焦米湯
材料：米粉，糖 。制作：將米粉放在鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用 。功用：焦米湯有一定的熱能，米粉炒熱后可使部分淀粉轉變成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉還有吸附腸內毒素及氣體的作用 。
三、蘋果泥
材料：蘋果，鹽 。制作：蘋果切塊，搗成果泥后食用 。每天食蘋果泥2―3次，每次30―60克 。也可取蘋果一個洗凈切碎，加鹽0.8―0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2―3次飲用 。功用：適用于6月齡以上小兒 。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥 。
四、胡蘿卜汁
【吃什么可預防腹瀉？四種食物效果好】材料：鮮胡蘿卜100克，鹽 。制作：取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內，加鹽3克、適量水，煮爛后去渣取汁，每天分2―3次服用 。功用：有健脾消食作用 。
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