感冒了吃什么好的快？關(guān)于感冒的10個頂級秘密 _小蘇打

感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的了解并非我們想象的那么透徹。以下是美國著名健康網(wǎng)站近日總結(jié)的鮮為人知的、有關(guān)感冒的10個事實(shí)，人們可以牢記。

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感冒了吃什么好的快？關(guān)于感冒的10個頂級秘密
1、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染
當(dāng)覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，但英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的主任羅恩.艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發(fā)燒；突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。
2、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉
美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：任何運(yùn)動都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。
3、熬夜可能導(dǎo)致感冒
美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5 。
4、維生素C并不能抵御感冒
【感冒了吃什么好的快？關(guān)于感冒的10個頂級秘密】 澳大利亞國立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者通過對30多項(xiàng)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行回顧后發(fā)現(xiàn)：對于大多數(shù)人來說，維生素C并不能預(yù)防或減輕感冒癥狀。
5、紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥
美國康涅狄格大學(xué)的學(xué)者通過對1600多人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續(xù)時間減少1.4天。
6、有一種感冒病毒會讓人變胖
根據(jù)美國圣地亞哥瑞迪兒童醫(yī)院的研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。
7、喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀
患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。英國學(xué)者發(fā)表在近期《鼻科學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究成果顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。
8、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些
母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物(甘油-月桂酸酯)是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但在服用之前要咨詢醫(yī)生。
9、普通人一生會患約200次感冒
據(jù)估計，當(dāng)人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。
10、感冒的傳染性并不強(qiáng)
英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的研究顯示：當(dāng)健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當(dāng)困難的。實(shí)際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。
感冒了吃什么好的快
每年的冬季，都是感冒的高發(fā)季節(jié)，只要我們一不小心，就會被病菌趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀，往往會影響我們的工作、生活。“感冒時要多喝水才能好的快。”每當(dāng)感冒時，我們都會聽到身邊人這樣建議。那么，多喝水的做法究竟對不對呢?
帶著這個問題，我們走訪了流行病學(xué)專家，專家卻指出“感冒時要多喝水”這種講法不夠準(zhǔn)確。
一般認(rèn)為，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用。可是，澳大利亞研究人員在分析了半個世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，不少病例在飲用大量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢?
流行病學(xué)專家指出，感冒時，如果盲目喝水，反而會造成身體脫水！
因?yàn)楦忻皶r，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補(bǔ)充純水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水” 。

感冒了吃什么好的快？關(guān)于感冒的10個頂級秘密

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