皮膚過敏吃什么好？皮膚過敏的飲食注意事項(xiàng)
皮膚過敏又稱敏感性皮膚，通常是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚 。當(dāng)外在環(huán)境出現(xiàn)變化，肌膚無法調(diào)適，而出現(xiàn)不舒服的感覺以及過敏現(xiàn)象 。
皮膚過敏吃什么好？
1、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力 。
2、多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感 。
3、食用涼茶等清熱降火的食物 。
4、胡蘿卜：胡蘿卜中的beta;-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng) 。
5、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生 。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗 。
6、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力 。
7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力 。
【皮膚過敏吃什么好？皮膚過敏的飲食注意事項(xiàng)】皮膚過敏最好不要吃哪些？
1、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等 。
2、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水 。
3、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃 。
4、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物 。
5、少飲酒 。
皮膚過敏食譜推薦：
薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克 。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月 。
功效：清熱、利水、除濕 。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢 。
馬齒莧拌香干
原料：馬齒莧（鮮品）250克，豆腐干3塊 。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末 。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成 。
功效：清熱解毒，涼血止血 。
綠豆海帶粥
原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量 。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可 。
功效：清熱解毒，助脾補(bǔ)血 。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥 。
除飲食外，容易皮膚過敏的人要注意洗臉?biāo)蛇^燙、忌蒸桑拿、忌長久待在干燥環(huán)境中、少按摩、忌熱噴等 。在治療中一定要聽從醫(yī)囑，不可隨便多用或者少用藥物，也不可自作主張地使用某種藥物 。
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