孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘食譜推薦( 二 )
七、海帶萵筍雞絲
原料：新鮮海帶絲200克，萵筍50克，雞胸肉200克，青椒、紅椒各少許，鹽、味精、花椒油、白糖、香油各適量 。
制作：雞肉洗凈、切絲；萵筍去皮、洗凈、切絲，青椒、紅椒洗凈、切絲；鍋里放水煮沸，將雞肉絲焯熟，再放入萵筍絲、海帶絲、青紅椒絲略燙；將雞肉絲、萵筍絲、海帶絲、青紅椒絲放入一個大盤里，撒上鹽、味精、花椒油、白糖、香油拌勻即成 。
功效：海帶可以擴大腸容量，從而刺激腸道蠕動；萵筍具有預防便秘的功效 。兩者與雞肉涼拌在一起，即可營養互補，又可防治孕媽咪便秘，而且清爽好吃 。
推薦閱讀
- 乳腺增生怎么辦 乳腺增生不能吃哪些食物
- 30歲男人腎虛怎么辦 食物進補更有效
- 腹瀉怎么辦？這些食物有效緩解
- 鼻子干燥出血吃什么好？鼻子干燥出血怎么辦
- 男士脾氣暴躁易怒怎么辦？教你吃這四種食物！
- 老年人便秘吃什么好？12種緩解便秘藥粥
- 經常掉頭發怎么辦？經常掉頭發的飲食原則
- 便秘能吃熱狗腸嗎
- 便秘時多吃這些食物
- 內分泌失調怎么辦 8款食療幫你有效調理