吃什么可以美白 3款藥膳幫你恢復(fù)肌膚本色
每個女人都想擁有完美無瑕的膚色 ， 但是由于空氣污染和紫外線的傷害 ， 很容易造成膚色不均的現(xiàn)象 。那么你知道吃什么可以美白嗎？你知道美白的方法有哪些嗎？今天小編為大家推薦3款藥膳幫你恢復(fù)肌膚本色 ， 一起來了解一下吧！
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美 。常在陽光下曝曬 ， 皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品 ， 臉皮會增厚 。
中醫(yī)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致 。食療中的紫河車粥方 ， 具有益氣補(bǔ)腎 ， 益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方 ， 適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;
人參山藥粥方 ， 適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒 ， 行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱 ， 可煎可炸可炒 ， 具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效 ， 能除面上黝黑曬褐之氣 。
【食譜推薦：人參山藥粥】
配方：人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克 。
做法：
1、將人參(片)、山藥放入砂鍋(或鉛鍋)中 ， 武火燒開5-10分鐘 。
2、將粳米淘凈 ， 放入鍋中 ， 燒開后 ， 移文火上煎熬至熟 。
3、將冰糖或白蔗糖放入鍋中 ， 加水適量 ， 熬汁 。待米熟后加入 ， 拌勻即成 。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少 ， 前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié) ， 后頸部皮膚黑青;脾虛血滯 ， 頸部肌膚黑粗 。因為頸部的皮膚與臉部相比 ， 缺乏較厚的脂肪層 ， 再加上血液循環(huán)較差 ， 很容易造成頸膚糙黑松弛 ， 產(chǎn)生皺紋 。
不過 ， 采用有效的食療 ， 可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i 。核酸是首選的營養(yǎng)食品 ， 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 女性每日服用核酸800毫克 ， 一月之后 ， 頸部皮膚會變得白嫩誘人 。
富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食 ， 紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血 ， 潤膚豐肌的功效 ， 適用于脾虛血弱所致者 。
【食譜推薦：粟米南瓜紅棗粥】
主料：粟米碎 ， 蜜棗 ， 南瓜片
做法：
上述食材一起入鍋 ， 加適量的水煮沸 ， 轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20~25分鐘 ， 至自已喜歡的軟硬度即可 。煮的過程中要不時攪拌一下 ， 以防鍋底煳 。
眼圈黑的食療
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點 ， 早晨8點又要趕去上班 ， 那么 ， 黑眼圈就會呈現(xiàn)出來 。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？你不妨就地取材 ， 用食物來試一試 。洗凈馬蹄與蓮藕 ， 切碎后放入榨汁機(jī) ， 再加兩杯水?dāng)嚢?。
將水隔渣 ， 然后敷眼10分鐘 。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì) ， 有散血去瘀作用 。臨睡前敷效果最好 ， 可以降低黑眼圈的機(jī)會 。
或用蜂花粉一茶匙 蜂皇漿一茶匙 ， 混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層 。一小時后以清水洗去 。蜂皇漿含氨基酸 ， 有漂白作用 ， 且有促進(jìn)新陳代謝之功效 。
【推薦食譜：木耳紅棗糖水】
材料：茯苓、木耳、雪耳、紅棗(去核)、冰糖
做法：除紅棗冰糖 ， 其它材料都用清水泡軟 ， 煲里準(zhǔn)備好清水 ， 除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲 。煲到大概40分鐘 ， 才將雪耳冰糖放進(jìn)煲里 ， 再煲15-20分鐘就OK
四個好習(xí)慣讓肌膚越來越白
良好的生活狀態(tài)
皮膚其實是可以反映出一個的生活作息時間的 ， 因為一般白里透紅的肌膚 ， 其實和我們的健康狀況以及心理都存在聯(lián)系 ， 如果你經(jīng)常性的熬夜加班 ， 或者是在飲食上不規(guī)律 。
偏食挑食等問題也會直接在臉上表現(xiàn)出來 ， 想要美白那么首先就需要調(diào)整自己的生活狀態(tài) 。
美白產(chǎn)品不是神奇的
很多人會選擇用一些去斑或者是祛痘美白產(chǎn)品 ， 幫助自己護(hù)理肌膚 ， 可實際上我們都知道 ， 如果臉上氣色不好 ， 那么一般就是因為身體內(nèi)分泌或者是其他毒素堆積造成的 。
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