三款有效的痛經(jīng)食療
作為女人，每個月都要經(jīng)歷那么幾天，有的人是煩躁不安，有的人是疼痛難忍 。怎樣讓痛經(jīng)降到最低點呢？痛經(jīng)吃什么好？下面介紹幾款治痛經(jīng)的飲食療法，用食療戰(zhàn)勝痛經(jīng) 。
①清炒生菜
原料：生菜250克，花生油、鹽少許 。
做法：將生菜洗干凈，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可 。
用法：每日1次，經(jīng)前連服 5天 。
功效：清熱利濕，解毒止痛 。
②生姜大棗飲
【三款有效的痛經(jīng)食療】原料：生姜24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量 。
做法：將生姜、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可 。
用法：早晚各1劑，經(jīng)前3~5天開始，連服1周 。
功效：溫經(jīng)散寒，理氣止痛 。
③血竭加味散
原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量 。
做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可 。
用法：用藥酒沖血竭末，每次3克，每日2次，經(jīng)前、經(jīng)期連續(xù)服用 。
功效：活血散瘀、溫經(jīng)止痛 。
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