高血脂高血糖食療 好飲食讓你更健康( 二 )
小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用 。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效 。
黃膳
黃鱔性味甘溫，具有補(bǔ)五臟、填精血的作用 。現(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，有降低血糖的作用 。
薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是補(bǔ)肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品 。現(xiàn)代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者 。
【高血脂高血糖食療 好飲食讓你更健康】結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代人的飲食是非常重要的 。對(duì)于身患“三高”的患者來(lái)說(shuō)，必須嚴(yán)格的控制自己的飲食，這樣才能讓自己的身體機(jī)能維持在一個(gè)比較健康的水平線(xiàn)上 。其實(shí)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜是保持好身體的第一準(zhǔn)則！
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