吃什么可以減肥美容呢？
愛美之心人皆有之 ， 很多美眉為了讓自己的形象氣質(zhì)更好一些 ， 總是在不斷的努力減肥和美容 ， 這樣才能讓自己擁有更好地身材和白皙水嫩的肌膚 。其實(shí)單純的依靠護(hù)膚品還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 ， 必須要從飲食入手 ， 才能取得更好的效果 ， 那么吃什么可以減肥美容呢？
1、鮮葵粥
鮮葵菜100g ， 大米50g 。將葵菜洗凈 ， 切細(xì)備用;大米淘凈 ， 放人鍋中 ， 加清水適量煮粥 ， 待熟時調(diào)入葵菜 ， 煮沸即可 。
每日1碗 ， 連續(xù)3~5天 。可清熱潤腸 ， 涼血解毒 。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié) ， 小便淋澀 ， 痢疾便血 ， 疔瘡疽腫等 。
2、郁李仁粥
郁李仁10g ， 大米100g 。將郁李仁擇凈 ， 搗碎 ， 放人鍋中 ， 加清水適量 ， 浸泡5~10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 加大米煮為稀粥即成 。
每日1碗 ， 連續(xù)2~3天 。可潤腸通便 ， 利水消腫 。適用于大便干燥難解 ， 小便不利 ， 水腫脹滿(肝硬化腹水) ， 肢體水腫等 。
3、麻子仁粥
麻子仁20g ， 大米100g ， 白糖適量 。將麻子仁擇凈 ， 放人鍋中 ， 加清水適量 ， 浸泡5~10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 加大米煮粥 ， 待熟時調(diào)入白糖 ， 煮沸即可 。
每日1碗 ， 連續(xù)3~5天 。可潤腸通便 ， 滋養(yǎng)補(bǔ)虛 。適用于邪熱傷陰 ， 或素體火旺 ， 津枯腸燥所致的大便秘結(jié) ， 脘腹脹滿 ， 惡心欲嘔等 。
4、香蕉粥
香蕉2個 ， 大米50g ， 白糖適量 。將香蕉去皮 ， 擇凈 ， 搗泥備用;取大米淘凈 ， 放人鍋中 ， 加清水適量煮粥 ， 待熟時調(diào)入香蕉、白糖 ， 煮沸即可 。
【吃什么可以減肥美容呢？】每日1碗 ， 連續(xù)3~5天 。可清熱潤腸 ， 潤肺止咳 。適用于痔瘡出血 ， 大便燥結(jié) ， 肺虛、肺燥咳嗽 ， 以及酒醉煩渴 ， 胃脘疼痛等 。
相信大家對吃什么可以減肥美容也都很清楚了 ， 減肥是一個長期的過程 ， 必須要保持耐心 ， 才能讓自己搖身一變 ， 如果半途而廢是很容易導(dǎo)致反彈的 ， 當(dāng)然了美容護(hù)膚也是不是短期內(nèi)就能有好效果的 ， 一定要美容護(hù)膚堅持到底 。
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