喉嚨痛吃什么好 4大藥粥滋養(yǎng)潤喉
【喉嚨痛吃什么好 4大藥粥滋養(yǎng)潤喉】夏天到了 ， 由于夏天的炎熱 ， 喉嚨腫痛經(jīng)常出現(xiàn) ， 加上酷熱的天氣 ， 使人心情不快 ， 不僅影響了工作 ， 還影響了生活 。那么 ， 喉嚨腫痛該吃什么呢？今天小編為大家?guī)砹?種藥粥為大家滋養(yǎng)潤喉 。
鮮藕綠豆粥
原料
鮮藕50克、綠豆30克 ， 粳米30克、白糖適量 。
做法
先煮綠豆至數(shù)沸 ， 入粳米共煮半熟 ， 加入鮮藕片煮至粥熟 ， 加糖服用 。
功效
甘滑可口 ， 具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用 。
雪梨白蓮粥
原料
雪梨三個、白蓮10克、粳米50克 。
做法
雪梨去皮 ， 核切薄片 ， 先以清水適量煮雪梨 ， 繼入白蓮 ， 煮熟爛后備用 。將粳米煮粥 ， 熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量 ， 待溫服之 。
功效
味甘鮮美適口 ， 具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效 。
二冬粥
原料
天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙 。
做法
先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁 ， 濾去渣 ， 用汁煮米做粥 ， 加蜂蜜食之 。
功效
養(yǎng)陰潤燥 ， 清熱利咽 。
百合生地粥
原料
百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量 ， 百合也可用市售百合粉25克代 。
做法
將生地切碎后加水煮汁 ， 去渣 ， 以汁煮百合、粳米成粥 ， 加白糖服食 。
功效
養(yǎng)陰潤肺、清熱利咽 。
喉嚨痛怎么辦
芳譬療法
為加快血液循環(huán)并加強(qiáng)在疼痛區(qū)域的排液 ， 用含桉樹油和薄荷油各2滴的洗液涂抹咽喉和胸部
指壓療法
因感冒或流感而引起的咽痛 ， 可以用你的右手拇指按壓左手合谷 。合谷位于食指和拇指之間 。對著你的食指骨用力按壓一分鐘 。懷孕時(shí)禁用 。
用拇指按壓曲池 ， 它位于左肘外緣的末端 。按壓繼續(xù)——分鐘 ， 對側(cè)重復(fù) 。可以減輕由感冒所產(chǎn)生的發(fā)熱癥狀 。
為減輕咽喉腫痛的不適 ， 可以按壓負(fù)防穴 ， 用你的左手拇指用力按壓你的右手拇指根部魚際中央 。按壓一分鐘 ， 對側(cè)重復(fù) 。
蒸汽療法
為了減輕疼痛 ， 可以嘗試一下吸人蒸汽的辦法 。在水杯中放入一些熱水 ， 用快毛巾掛在你頭上以防止水汽的外流 ， 在水滾開時(shí)靠近水杯 。通過你的口鼻深吸入水汽 ， 持續(xù)5-10分鐘 ， 每日重復(fù)幾次 。
小偏方
秋季天氣干燥 ， 容易上火 ， 引起咽喉痛 ， 影響正常生活 。以下為大家推薦幾種治咽喉痛小偏方 ， 日常生活中 ， 可采用這些小方法 ， 提前預(yù)防或者治療咽喉痛 ， 而且蜜汁梨還有去火功效 。
1、用雙手提起兩耳的耳垂 ， 然后放下 ， 有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后 ， 喝適量白開水 。每日3次 ， 便會使咽喉的疼痛減輕 。
2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感 ， 可采取舌根運(yùn)動法 ， 能收到良好的療效 。即：閉口、舌尖抵牙齒 ， 正轉(zhuǎn)18次 ， 反轉(zhuǎn)18次 ， 然后將口中津液分三次咽下 ， 早晚堅(jiān)持各做一次 。
3、滴風(fēng)油精2～4滴 ， 口服慢墁咽下注意不可用水送下 ， 否則會影響治療效果 ， 每日4～5次 ， 老人、幼兒用量酌減 。此法治療咽炎及喉癢干咳也有效果 。
4、口舌干燥、咽喉腫痛 ， 可泡濃綠茶1杯 ， 加蜂蜜l湯匙攪拌 ， 待蜂蜜完全攪勻后 ， 用以漱口 ， 然后緩慢咽下 。每日3次 ， 數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失 。
5、蒸“蜜汁梨”吃 ， 把梨洗凈 ， 從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小“蓋” ， 然后把梨核用小勺挖出 ， 里面倒入二分之一的蜂蜜 ， 然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可 ， 也是連梨帶蜜一起吃掉 。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨干痛 ， 也可以預(yù)防咽喉痛 ， 還具有去火功效 。
總結(jié)：通過上述對滋養(yǎng)潤喉的四大藥粥和治療喉嚨腫痛的方法的詳盡介紹 ， 相信這個夏季大家應(yīng)該能更好的解決喉嚨腫痛的問題了 。但是一個人的力量是渺小的 ， 希望大家能夠把這些知識分享給身邊的朋友們 ， 讓大家一起過個輕松愉快 ， 健康的夏季吧！
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