91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

電腦族冬季護膚 食療讓你吃出好皮膚

冬季護膚
靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為，由于電腦在開機時會產(chǎn)生靜電，而靜電對人體皮膚有傷害 。另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，以致皮膚干燥，加速皮膚老化 。
因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每天工作兩三個小時就應(yīng)起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉 。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚或是出現(xiàn)小紅疹、紅斑 。
食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況 。
木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品 。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍 。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑 。
馬蹄甘蔗汁
此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或者將馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用 。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用 。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次 。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢 。
綠茶
有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用 。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水 。
老醋蘿卜脆
用時：8小時
配料：白蘿卜、醋、糖、鹽
步驟
1、白蘿卜洗凈去皮，切片 。
2、把蘿卜片放進小碗，倒入醋、糖和少量鹽拌勻腌制8小時 。(腌制的過程中放入冰箱會使蘿卜口感更加脆爽)
3、腌制完畢后拿出即可食用 。
排毒記要
蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多 。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運動的人和高強度腦力工作者 。
猴頭菇扒時蔬
用時：25分鐘
配料：泡發(fā)的猴頭菇3顆，時蔬、高湯
步驟
1、將時蔬飛水，擺在盤中待用 。
2、將猴頭菇煮熟，瀝干水碼放在時蔬上 。
3、將高湯勾芡，依各人口味將高湯淋在猴頭菇上即可 。
排毒記要
其實在溫補的食材里，猴頭菇的藥用價值頗高，猴頭菇具有提高免疫功能、抑制腫瘤生長、改善血液循環(huán)等多種功效 。在眾多食用菌中，猴頭菇對胃腸道的保護作用極為顯著，它可以促進胃腸的排毒來保護胃不受刺激性物質(zhì)的傷害 。
另外，食用猴頭菇要經(jīng)過洗滌、泡發(fā)、漂洗和烹制四個階段，使猴頭菇軟爛如豆腐時，其營養(yǎng)成分和藥效才能完全顯現(xiàn) 。
銀杏炒西芹
用時：25分鐘
配料：西芹1根、白果2兩、枸杞若干、橄欖油、鹽、糖、淀粉
步驟
1、白果去殼煮熟，西芹洗凈切小段 。
2、入油，在油溫七八成時放入西芹爆炒，待變色后放入事先煮好的白果和枸杞，煸炒片刻 。
3、放入少量水淀粉勾芡，放入鹽、糖調(diào)味即可 。
排毒記要
西芹性涼、味甘 。含有芳香油、多種維生素，有解毒消腫、促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、促進血液循環(huán)等功效 。是秋季不錯的排毒食材單品 。
銀杏，也稱白果，是銀杏樹的種子 。白果不宜生食過多，否則會引起白果酸、白果酚的中毒 。一般都是煮熟食用，這樣它的排毒功效和藥用價值才會發(fā)揮至最佳，溫肺、益氣、止咳，對治療支氣管哮喘、慢性氣管炎等疾病有顯著療效 。
麻油沙拉
用時：15分鐘
配料：生菜、櫻桃蘿卜、胡蘿卜、菊苣、麻醬、香油、鹽、糖、醋
步驟
1、把所有的蔬菜清洗瀝干，將櫻桃蘿卜和胡蘿卜切絲 。
2、將所有調(diào)味品適量調(diào)放，代替沙拉醬 。
3、將醬汁倒入盛盤的食材里，拌勻即可 。
排毒記要
生菜、櫻桃蘿卜絲、胡蘿卜絲、菊苣，這些在四季都適合生食的食材調(diào)拌在一起，各種維生素和營養(yǎng)元素統(tǒng)統(tǒng)存在，給這個溫補的秋季帶來一絲清新和涼意 。
怎樣保護皮膚
電腦位置的擺放
電腦的位置也是輻射大小的主要原因，所以，盡量不要正對的坐在同事的屏幕背面，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，反而是屏幕的正面輻射最弱 。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害，如果不能避免，那就看下面的護膚技巧 。

推薦閱讀