老年人經常回憶夢境可保持大腦活力
【老年人經常回憶夢境可保持大腦活力】每個人都會做夢 ， 但有些人夢醒后 ， 什么也不想 ， 就好像什么都沒有發生過;有些人則喜歡慢慢回憶 。而睡醒后 ， 經常回想一下自己所做的夢 ， 想想夢中的情節 ， 可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用 ， 這在一定程度上能起到保健大腦的作用 。。在專家看來 ， 從健腦的角度 ， 后一種做法值得老人多試試 ， 因為這種夢境回顧的方法 ， 有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用 。
上海中醫失眠癥醫療協作中心副主任、上海睡眠專家、主任醫師施明在接受采訪人員采訪時表示 ， 老年人最不好的習慣就是不愛動腦 ， 及不愛活動 ， 以至于讓自己經常處于發呆狀態 。如此很容易加速大腦功能的退化 ， 使大腦提前萎縮 ， 嚴重的 ， 甚至會患上老年癡呆 。
而睡醒后 ， 經常回想一下自己所做的夢 ， 想想夢中的情節 ， 可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用 ， 這在一定程度上能起到保健大腦的作用 。
“這和經常回憶往事是一個道理 。”施明說 ， 老年人在有空的時候 ， 不要總覺得無所事事 ， 發呆打瞌睡 ， 可以翻出過去的照片、紀念物 ， 經常回憶一下往事 ， 總結、回味生活中的成敗和苦樂酸甜 。年輕時的種種成績 ， 以及曾經的美好經歷 ， 常常能在提升自我幸福感和成就感的同時 ， 幫助大腦保持更好的活力 。N
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