盛夏是水果消費旺季 。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的 。
【糖尿病患注意吃水果的“安全閥”（水果食療）】醫學專家指出，吃水果應適度 。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求----碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響 。大部分水果糖分充足，長期大量攝入，同樣難以獲得減脂效果 。
專家還指出，水果入口前，最重要的是消毒、清潔 。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，誤食會造成有機磷中毒，表現為頭疼頭暈、惡心嘔吐，嚴重時還伴有流涎、腹瀉等癥狀 。要做到有效預防，除了用流動水徹底清潔水果外，還應將其在清水中浸泡至少半小時 。
醫學專家為“特殊人群”開出吃水果的“特殊醫囑” 。糖尿病及糖尿病前期患者應把握好水果甜度、食用時間、食用量三個“安全閥” 。一兩片西瓜、半個水蜜桃，五六顆草莓，在餐后一個半小時至兩小時后食用，既“解饞”又健康 。孕婦則應避免食用“冰”水果，溫度過低，往往會刺激腸胃導致腹瀉，容易引發早產 。“一顆荔枝三把火”，中醫認為，荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，導致便秘、齒痛、面部痤瘡、口腔潰瘍等，所以虛火偏旺體質的人不宜食用 。
推薦閱讀
- 水晶吊燈清洗注意事項是什么
- 西瓜霜潤喉片的功效與作用及注意事項
- 車位轉讓的注意事項有哪些
- 小麥的最佳播種時間是什么時候？苗期管理上，需要注意什么？
- 笛子怎么挑選 笛子挑選的注意事項
- 腦功能全面減退 老年癡呆注意10個表現
- 尿酸高能吃羊肉湯嗎 千萬要注意了
- 去接新娘要穿什么衣服 注意這幾個地方
- 種麥子的最佳時間是什么時候？南方和北方分別要注意些什么？
- 進行四輪定位保養的注意事項有哪些