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肥胖吃什么好 6種中醫(yī)食療方攻克肥胖癥

中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥的原因是脾胃薄弱，再加上飲食不規(guī)律，或者是肝氣郁結(jié)，氣滯痰生，同時多靜少動導(dǎo)致的 。肥胖吃什么好？那中醫(yī)有什么好方法治療肥胖癥呢？在這里小編為你尋到了集中中醫(yī)食療方治療肥胖癥的方法，一起看看吧！
肥胖吃什么好 6種中醫(yī)食療方來幫忙
【冬瓜燒香菇】
【肥胖吃什么好 6種中醫(yī)食療方攻克肥胖癥】配方：冬瓜250克，水發(fā)香菇50克 。
制法：將冬瓜切成小方塊，香菇浸泡后切塊 。鍋中加油燒熱，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯燒數(shù)分鐘，加食鹽、味精等調(diào)味，至熟即可 。
【荷葉粉蒸排骨】
配方：新鮮荷葉8～10張，豬小排骨1000克，粳米300～400克 。
制法：荷葉洗凈，一張切成四塊備用 。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒 。炒至粳米成金黃色時，離火冷卻，磨成粗粉備用 。將排骨洗凈，切成大塊，放入大瓷盆內(nèi)，加醬油半碗，黃酒4匙，細(xì)鹽半匙，味精、蔥白少許，拌勻，腌浸2小時以上，并經(jīng)常翻拌使之人味 。然后，將每塊排骨的兩面，粘上一層炒米粉，用事先切好的荷葉將排骨包好，每包1～2塊，視排骨大小而定，包緊扎牢 。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉，再將包好的排骨放入蒸籠，蓋上籠蓋
功效：健脾升清，祛瘀降濁 。
用法：打開荷葉包，熱食，佐餐食用 。
【三花減肥茶】
配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份 。
制法：將上藥切碎，共研粗末，用濾泡紙袋分裝，每袋3～5克 。
功效：清熱健脾 。
功效：寬胸理氣，利濕化痰，降脂減肥 。
用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水沖泡10分鐘后，代茶飲服 。
【炒魔芋】
配方：魔芋100克 。
制法：魔芋和調(diào)料一起入鍋中，翻炒后出勺即可 。
功效：化痰散結(jié)，清熱通便 。
用法：佐餐食用 。
用法：佐餐食用 。
【雪羹蘿卜湯】
配方：荸薺30克，白蘿卜30克，海蜇30克 。
制法：三者切碎塊，文火煮1小時至三者均爛即可 。
功效：清熱化痰，利濕通便 。
用法：可隨意食之 。
【雪梨兔肉羹】
配方：免肉500克，雪梨400克，車前葉15克 。
制法：雪梨榨汁，車前葉煎取汁100毫升，兔肉煮熟后，加梨汁、車前汁及瓊脂同煮，成羹后入冰箱，吃時裝盤淋汁即可 。
功效：清熱祛痰，利濕減肥 。
用法：可作點(diǎn)心食用 。
肥胖癥的危害
一、是健康長壽之大敵
據(jù)統(tǒng)計肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發(fā)病率比正常體重者多二～六倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石癥者較正常人高四～六倍，更為嚴(yán)重的是肥胖者的壽命將明顯縮短 。據(jù)報導(dǎo)超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統(tǒng)計資料表明標(biāo)準(zhǔn)死亡率為百分100%，肥胖者死亡率為127.9% 。
二、影響勞動力，易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴(yán)重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致勞動力喪失 。
三、易發(fā)冠心病及高血壓
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負(fù)擔(dān)加重，久之易誘發(fā)高血壓 。脂質(zhì)沉積在動脈壁內(nèi)，致使管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病、心絞痛、中風(fēng)和猝死 。
四、易患內(nèi)分泌及代謝性疾病
伴隨肥胖所致的代謝、內(nèi)分泌異常，常可引起多種疾病 。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血癥，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等 。肥胖女性因卵巢機(jī)能障礙可引起月經(jīng)不調(diào) 。
五、對肺功能有不良影響
肺功能的作用是向全身供應(yīng)氧及排出二氧化碳 。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運(yùn)動，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導(dǎo)致心肺功能衰竭 。
六、易引起肝膽病變
由于肥胖者的高胰島素血癥使其內(nèi)因性甘油三酯合成亢進(jìn)，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝 。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發(fā)高比例的膽固醇結(jié)石，有報道患膽石癥的女性50～80%是肥胖者 。在外科手術(shù)時，約由30%左右的高度肥胖者合并有膽結(jié)石 。膽石癥在以下情況下發(fā)病的較多：肥胖婦女，40歲以上，肥胖癥者與正常體重的婦女相比其膽結(jié)石的發(fā)病率約高六倍 。

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