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秋季養(yǎng)生 必吃8款補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥

入秋了 ， 又是男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好時(shí)機(jī)了 。男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些呢？吃哪些養(yǎng)生粥又可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的呢 。今天為您推薦8款入秋補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥1：韭菜粥
韭菜粥150克 ， 大米100克 。將大米淘凈 ， 加清水適量煮至粥成 ， 調(diào)入韭菜 ， 再煮一、二沸即成 ， 每日1劑 。功效：可溫腎壯陽(yáng) 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥2：海參粥
海參50克 ， 粳米100克 。將海參泡發(fā) ， 剖開(kāi)腹部 ， 挖去內(nèi)腸 ， 刮洗干凈 ， 切碎 ， 加水煮爛 。粳米淘洗干凈 ， 與海參一并放在沙鍋內(nèi) 。加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分鐘 ， 以米熟爛為度 。加少許蔥姜食鹽調(diào)味 ， 早晨空腹食用 。有補(bǔ)腎益精 ， 滋陰補(bǔ)血的作用 ， 適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。用治腎氣虛弱 ， 精血虧損 ， 陽(yáng)萎 ， 早泄 ， 遺精 ， 尿頻 ， 面色無(wú)華 ， 頭暈耳鳴 ， 腰膝酸軟 ， 疲倦乏力 。
補(bǔ)腎益精話海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 海參味甘、咸 ， 性溫 ， 具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用 ， 凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者 ， 都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥3：枸杞豬腰粥
枸杞子10克 ， 豬腎一個(gè) ， 粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用 ， 適用于腎虛勞損 ， 陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥4：菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍) ， 大米100克 ， 白糖適量 。先將菟絲子洗凈、搗碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮為稀粥 ， 待熟時(shí)調(diào)入白糖服食 ， 每日2劑 ， 早、晚服食 。可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥5：炒核桃仁
核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用 ， 適用于腎虛腰痛腳弱 ， 或虛寒咳喘及便秘者 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥6：蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用 ， 適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥7：鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克 ， 粳米100克 ， 將粳米煮成粥后 ， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用 ， 適用于腎陽(yáng)不足 ， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等 。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥8：杜仲腰
【秋季養(yǎng)生 必吃8款補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥】杜仲腰花：杜仲12克 ， 煎煮過(guò)濾備用 ， 豬腰一對(duì) ， 去內(nèi)膜 ， 切為腰花 ， 用杜仲藥液做調(diào)料汁 ， 加蔥姜食鹽爆炒后食用 。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用 ， 適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓 。

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