入伏前喝下這碗湯 你就可以安枕無(wú)憂(yōu)了
再有10天，就要入伏了 。三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時(shí)候，一年一度的冬病夏治正式開(kāi)始了 。一年僅此一次，請(qǐng)大家珍惜！
2016年的三伏天總共有40天，其中7月17日“入伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏” 。
初伏：7月17日至年7月26日
中伏：7月27日至年8月15日
末伏：年8月16日至年8月25日
三伏要喝三豆湯
祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》 。全食物，很安全，而且可以當(dāng)糖水喝！
●三豆湯里都有哪三豆？
有綠豆、赤小豆和黑豆 。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦 。
●喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來(lái)度夏
綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝，三豆湯剛好可以調(diào)整一下 。
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補(bǔ)腎 。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對(duì)它們的寒涼性有一定的抵消 。
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕 。這樣一來(lái)，體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯，就不會(huì)給脾胃功能帶來(lái)不利影響 。
ps：對(duì)于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果 。
●三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由于暑熱挾濕，蘊(yùn)結(jié)肌膚，導(dǎo)致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉 。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問(wèn)題剛好解決掉 。而且小孩子也可以放心喝 。
暑濕熱毒帶來(lái)的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消 。
還好，經(jīng)常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解 。
●三豆湯的做法
材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做法：
1．將豆子洗凈，清水浸泡1個(gè)小時(shí) 。
2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個(gè)小時(shí)，待豆子開(kāi)花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用 。
【入伏前喝下這碗湯 你就可以安枕無(wú)憂(yōu)了】三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑 。
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