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人流后吃什么 10大藥膳益氣補(bǔ)血生津

如今人流手術(shù)越來越普遍 ， 人流人術(shù)對(duì)身體的危害是很大的 ， 今天小編給大家講解通過飲食來降低人流術(shù)后的不良反應(yīng) ， 這里就有人會(huì)問人流后吃什么呢？人流后不能吃什么？現(xiàn)在就讓我們來看看人流后注意事項(xiàng)都有什么 。
人流后吃什么
1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗 ， 大米50克 ， 白糖適量 。將大米淘洗凈 ， 以豆?jié){煮米作粥 ， 熟后加糖調(diào)服 。每日早空腹服食 。具有調(diào)和脾胃 ， 清熱潤燥作用 。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng) 。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè) ， 紅棗10個(gè) ， 紅糖適量 。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮 ， 水再沸下紅棗及紅糖 ， 文火煮20分鐘即可 。具有補(bǔ)中益氣 ， 養(yǎng)血作用 。適用于貧血及病后 ， 產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng) 。
3.參芪母雞：老母雞1只 ， 黨參50克 ， 黃芪50克 ， 淮山藥50克 ， 大棗50克 ， 黃酒適量 。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞 ， 加黃酒淹浸 ， 其它四味放在雞周圍 ， 隔水蒸熟 ， 分?jǐn)?shù)次服食 。具有益氣補(bǔ)血作用 。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ) 。
4.歸芪蒸雞：母雞1只 ， 炙黃芪100克 ， 當(dāng)歸20克 ， 調(diào)料適量 。先將歸芪用布包好 ， 母雞去毛雜 ， 洗凈 ， 放入沸水鍋內(nèi)汆透 ， 取出 ， 放入涼水內(nèi)沖洗干凈 ， 瀝凈水分 ， 納歸芪于雞腹中 ， 放盆內(nèi) ， 擺上蔥、姜 ， 加雞清湯、黃酒、胡椒粉等 ， 用濕棉紙將盆口封嚴(yán) ， 上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內(nèi) ， 文火煨燉 ， 即成歸芪燉雞) 。去棉紙及蔥、姜、黃芪等 ， 味精、食鹽調(diào)味服食 。可滋補(bǔ)精血 。
5.牛乳粥：牛乳適量 ， 大米100克 ， 白糖少許 。先取大米淘凈 ， 加清水適量煮粥 ， 待煮至半熟時(shí) ， 去米湯 ， 加乳汁 ， 白糖 ， 煮至粥熟服食 。每日2次 ， 早晚空腹溫?zé)岱?。可補(bǔ)虛損 ， 健脾胃 。
6.豬脊肉粥：豬脊肉60克 ， 大米90克 ， 調(diào)料少許 。先將豬脊肉洗凈 ， 切絲 ， 加淀粉、料酒、醬油少許調(diào)勻備用 。先取大米淘凈 ， 加清水適量煮粥 ， 待沸時(shí)調(diào)入豬脊肉 ， 煮至粥熟 ， 食鹽、味精、姜、蔥調(diào)味 ， 再煮一、二沸服食 ， 每日1劑 。可滋養(yǎng)臟腑 ， 潤澤肌膚 。
7.山藥奶肉羹：山藥100克 ， 羊肉500克 ， 生姜15克 ， 牛奶半碗 ， 食鹽少許 。先將羊肉洗凈 ， 與生姜同放鍋內(nèi) ， 加水以文火清燉半日 ， 取燉好的羊肉湯一碗 ， 加入山藥片 ， 共煮爛后 ， 再加牛奶、食鹽 ， 煮沸服食 。可益氣養(yǎng)血 。
8.荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚 。共加水煎服 ， 每日1劑 。具有補(bǔ)血生津作用 。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng) 。
9.益氣鵝肉湯：肥鵝1只(約2000克) ， 黃芪、黨參各10克 ， 山藥50克 。先將肥鵝去毛雜 ， 洗凈 ， 切塊;芪、參用布包好 ， 山藥切片 ， 同入鍋中 ， 加清水適量 ， 煮至鵝肉熟后 ， 去藥包 ， 食肉飲湯 。可益氣健脾 。本方是一劑大補(bǔ)元?dú)庵?nbsp;， 尤適用于婦人產(chǎn)后、人流后 ， 老年人 ， 小兒及病后恢復(fù)期使用 。
10.糖餞紅棗：干紅棗50克 ， 花生米100克 ， 紅糖50克 。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡 ， 花生米略煮 ， 去皮備用 。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi) ， 加煮花生米的水 ， 再加水適量 ， 以文火煮30分鐘 ， 撈出花生米皮 ， 加紅糖 ， 待紅糖溶化收汁即成 。具有養(yǎng)血、理虛作用 。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等 。
人流后不能吃什么
人流后不能吃刺激性食物 ， 如辣椒、姜、酒、醋等 。因這些食物均能刺激子宮充血 ， 增加出血量;人流后還不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。寒性食物容易導(dǎo)致血液淤滯 ， 以致出血點(diǎn)滴不盡;限制脂肪攝入 ， 人工流產(chǎn)后 ， 休息過程中過分?jǐn)z入高脂肪食物 ， 既降低食欲 ， 減少蛋白質(zhì)、糖類、維生素的攝入 ， 又易致肥胖 。

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