美容養(yǎng)顏的食物 美容又養(yǎng)顏的幾款護(hù)膚藥膳
護(hù)膚時(shí)很多女性的首要大事 ， 不過現(xiàn)在不只是女性關(guān)注 ， 男性也漸漸地開始護(hù)膚 。其實(shí)護(hù)膚可以通過食療就可以了 。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？今天小編幫大家總結(jié)了美容又養(yǎng)顏的幾款護(hù)膚藥膳 ， 讓我們一起來了解一下吧 。
雪耳(銀耳)燉番木瓜
原料：雪耳25克、番木瓜一個(gè)、北杏15g、南杏20g、冰糖數(shù)量適宜 。
辦法：將雪耳用清水浸透發(fā)開 ， 番木瓜去皮、籽 ， 切成小塊 ， 南、北杏去皮 ， 連同上料一塊兒放入燉盅內(nèi) 。加數(shù)量適宜冰糖及數(shù)量適宜滾白開水 ， 蓋上燉盅蓋 ， 放入鍋內(nèi) ， 隔水燉至材料有滋味 ， 即可食用 。
成效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)養(yǎng)顏 。
番木瓜鮮奶
原料：番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數(shù)量適宜、碎冰塊數(shù)量適宜 。
辦法：取新奇熟透番木瓜 ， 去皮、核 ， 切成大塊 。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數(shù)量適宜碎冰塊放入果汁機(jī)中 ， 打碎成濃汁 ， 即可飲用 。
成效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏 。
龍蓮雞蛋湯
原料：桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量 。
辦法：將雞蛋隔水蒸熟 ， 去殼 。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗凈 ， 蓮子肉去心 ， 保存紅棕色蓮子衣 ， 新姜去皮 ， 南棗去核 ， 備用 。瓦煲內(nèi)放入數(shù)量適宜清水 ， 燒開后放入以上材料 ， 用中火煲兩鐘頭左右 ， 參加鹽少量 ， 即可食用 。
成效：寧心心神安定、養(yǎng)血潤(rùn)膚 。
【美容養(yǎng)顏的食物 美容又養(yǎng)顏的幾款護(hù)膚藥膳】百合紅棗白果羹
原料：百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量 。
辦法：將新奇牛肉用滾水洗凈 ， 切薄片 。銀杏去殼 ， 用水浸去外層薄膜 。百合、紅棗和新姜洗凈 ， 紅棗去核;新姜去皮 。瓦煲內(nèi)參加數(shù)量適宜清水 ， 燒開后放入百合、紅棗、銀杏和新姜片 ， 用中火煲至百合將熟 ， 參加牛肉 ， 接著煲至牛肉熟 ， 加鹽少量即食 。
成效：補(bǔ)血養(yǎng)陰 ， 滋潤(rùn)養(yǎng)顏 ， 潤(rùn)肺益氣 ， 止喘 ， 澀精的效用 。
苦瓜肉糜煲
原料：苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個(gè)、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量 。
做法：
先將苦瓜切成兩瓣 ， 挖空中間絮狀組織 ， 切成3厘米寬備用;然后往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻 。調(diào)鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打后 ， 再調(diào)蛋汁和玉米粉 ， 并拌勻作成肉餡 。
在苦瓜段中間放少許玉米粉 ， 將肉餡鑲?cè)胪獗砟ü饣?nbsp;， 放入蒸籠蒸20分鐘 ， 取出放入煲中加高湯 ， 再煮30分鐘 ， 下調(diào)料即可 。特點(diǎn)：苦瓜性味苦寒 ， 清熱祛暑 ， 涼血解毒 ， 養(yǎng)肝明目 ， 其維生素C的含量十分豐富 ， 是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機(jī)體的免疫功能 ， 可改善痤瘡、皮膚炎癥 。
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