宮寒吃什么好 暖宮驅(qū)寒的8道食療方
你知道什么是宮寒嗎？有些女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，其實這都是由于宮寒造成的 。那么你知道宮寒吃什么好嗎？你知道宮寒怎么調(diào)理嗎？今天小編為大家推薦暖宮驅(qū)寒的8道食療方，一起來了解一下吧！
韭菜生姜牛奶羹
韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升 。取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用 。
適用于溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛 。
韭菜炒核桃蝦仁
韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用;
核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用 。
適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀 。
當(dāng)歸遠志酒
全當(dāng)歸、遠志各150克，好甜酒1500克 。將全當(dāng)歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封 。
7日后可開取，去渣備用 。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制 。
功能：活血通經(jīng)，調(diào)和氣血 。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者 。
暖宮蛋
紅花暖宮蛋是一種食療方法 。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成 。
月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮 。
雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可 。
雞骨并藥 渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克 。每日早、中、晚各服l丸 。主治久不孕者 。
宮廷暖宮羹
可以溫暖下身的元陽之氣 。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。
長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好 。女性宮寒的可以試著服用 。
飯前喝湯
子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié) 。
飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量 。
另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生 。
鮑魚滋補
中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品 。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁 。所以宮寒女性 應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物 。
多吃9食物驅(qū)宮寒
當(dāng)歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效 。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥” 。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等 。
平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲 。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸 。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收 。多用于治療各種出血或貧血等 。
平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋 。
選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可 。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜 。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合 。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號 。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用 。
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒 。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能 。
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