嗓子疼怎么辦 喝7款養(yǎng)生茶保護嗓子
冬天氣候干燥，人體水分很容易流失，再加上空氣質(zhì)量時好時壞，我們在室外時經(jīng)常感到嗓子瘙癢，干嘔不止 。那么你知道在冬天怎么保護嗓子嗎？今天小編向大家推薦7款護嗓養(yǎng)生茶，趕緊來看看吧！
胖大海茶
胖大海三枚，蜂蜜十五克 。胖大海洗凈加蜂蜜，以開水沖泡，加蓋五分鐘后，攪 拌均勻即可飲用 。具有清熱潤肺、利咽、解毒等功效 。適用咽痛、干咳無痰、音啞、目赤、牙痛、痔瘡等 。
清咽茶
銀花、玄參、青皮各二錢半，加水煎湯取汁，代茶頻飲，每日一劑 。具有清熱養(yǎng)陰、解毒利咽功效 。適用于慢性咽炎 。
舒咽茶
胖大海三錢，桔梗、生甘草各一錢半，加水三碗，用大火煮開后，再用小火煮十分鐘后飲用，具清肺利咽之效，適用于慢性咽部不適、痰多型失音 。
羅漢果茶
羅漢果十至十五克，綠茶一克 。將羅漢果切碎與茶一起用沸水沖泡，加蓋十分鐘后即可飲用 。具清熱化痰，潤喉止渴之效 。
玄麥桔甘茶
玄參、麥冬各四錢，桔梗、甘草各一錢半，沖入沸水，蓋上杯蓋廿分鐘后，即可代茶頻飲 。具有滋陰清熱、清咽解毒功效，尤適用于聲音沙啞、干咳的患者 。
橄竹梅茶
咸橄欖五個、竹葉、綠茶各五克，烏梅二個、冰糖十克，加水約三碗，大火煮沸后再以小火煎煮約四十分鐘后取汁飲用 。每日二劑，代茶溫服 。具清肺潤喉功效 。適用于久咳及勞累過度引起的失音、急慢性咽炎 。
大地茶
胖大海、生地各三錢，冰糖適量，用沸水沖泡十五分鐘后，代茶飲用 。具開宣肺氣、滋陰涼血之效 。適用于聲音嘶啞、感覺發(fā)聲略有刺痛感 。
訶子麥冬茶
訶子三克、麥冬六克、木蝴蝶二克、胖大海二枚，用開水沖泡，代茶飲用 。具養(yǎng)陰清肺、生津、開音之效 。適用于常咽干、口渴，想喝水的失音 。
清肺熱食物
梨
效用：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒 。用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥 。也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。應用于便秘：鮮果250～500克，去皮一次吃完 。應用于解酒：榨取鮮果汁液，連服l～2杯 。
用法：生食，去皮核搗汁，熬膏，或水煎服 。
宜忌：陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎服，脾虛便溏及寒嗽者忌服 。
橘
效用：開胃理氣，止渴潤肺 。主治胸膈結(jié)氣、嘔逆少食，胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度 。
剝皮生食，或絞汁取液飲 。
宜忌：風寒咳嗽者不宜食用 。陽虛者應避免大量食用 。
香蕉
效用：清熱，生津止渴，潤肺滑腸 。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃 。應用于便秘：熟透鮮果1～2個，剝?nèi)ネ馄こ裕刻焖凹捌鸫埠蟾鱨次 。
用法：剝皮生食 。治痔瘡便血連皮燉食 。不宜過食 。脾胃虛寒、便溏者不宜食 。
宜忌：潰瘍病和胃酸過多者忌服 。陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎用
百合
味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效 。
百合可與西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味無窮 。而食百合，最佳吃法是煮粥 。可與糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、
功效：潤肺止咳，清心安神 。適用于肺癆久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虛煩驚悸等癥 。
杏仁
堅果中最滋潤的，非杏仁莫屬 。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素 。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
杏仁可與薏米按1：5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養(yǎng)緩和之效 。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些 。
功效：補中益氣，溫中潤肺 。適用于脾虛體弱，肺虛久咳患者 。
蓮藕
富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力 。食用蓮藕生熟皆可 。
【嗓子疼怎么辦 喝7款養(yǎng)生茶保護嗓子】總結(jié)：通過小編上文的介紹，現(xiàn)在你知道在冬天怎么保護嗓子了嗎？你知道哪7款養(yǎng)生茶有護嗓的功效了嗎？大家在日常工作和學習中不妨多飲用這些茶，不僅能保護嗓子，還能起到潤肺的效果，讓你在冬天再也不怕惡劣天氣的威脅 。
推薦閱讀
- 吃水果拉肚子怎么辦
- 有低血壓怎么辦 十二款調(diào)理低血壓的藥膳
- 喝酒過后胃痛怎么辦才好
- 脫發(fā)怎么辦 脫發(fā)應該吃什么好？
- 喝酒過后生氣頭痛怎么辦呢
- 飲食油膩怎么辦 有效解油膩食物推薦
- 吃泡面身上長痘痘怎么辦呢
- 肺熱咳嗽怎么辦？六款清肺潤肺藥膳方
- 辦公室甜食綜合癥該怎么辦
- 肩周炎怎么辦 姜芋泥治療預防肩周炎