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如何補(bǔ)血 推薦8款藥膳方幫你補(bǔ)血止虛

補(bǔ)血已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^重要的一件事了 ， 一個人的血?dú)獬渥?nbsp;， 整個人的氣色都會變好 。那么應(yīng)該如何補(bǔ)血呢？補(bǔ)血吃什么呢？別著急 ， 今天小編就推薦給你8款藥膳方幫你補(bǔ)血止虛 ， 快來看看吧 。
1、驢肉山藥湯
原料：驢肉150克 ， 大棗10枚 ， 山藥30克 ， 調(diào)味品適量 。
做法：將驢肉洗凈 ， 切塊 ， 山藥洗凈 ， 切片 ， 大棗去核 ， 同入鍋中 ， 加清水適 。煮至驢肉熟后 ， 調(diào)味服食 ， 每日1劑 。
功效：可健脾益氣 ， 適用于脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等 。
2、驢肉豆豉湯
原料：驢肉500克 ， 豆豉30克 ， 調(diào)味品適量 。
做法：首先將驢肉沖洗干凈 ， 然后切成等狀大小的塊 ， 和豆豉抑制器放在鍋里面煮 ， 等到驢肉熟后 ， 放入調(diào)味料 ， 空腹服食 ， 每日1劑 。
功效：可疏散風(fēng)邪、養(yǎng)心安神 ， 適用于風(fēng)狂、憂愁不樂等 。
3、驢肉粥
原料：驢肉、大米各50克 ， 調(diào)味品少許 。
做法：將驢肉洗凈 ， 切細(xì) ， 放入碗中 ， 用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用 。
先取大米淘凈 ， 加清水適量煮粥 ， 待沸后調(diào)入驢肉等 ， 煮至粥熟 ， 加食鹽、味精等調(diào)味 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1劑 ， 3～5日為1療程 。
功效：可養(yǎng)血益氣 。適用于小兒營養(yǎng)不良、氣血虧虛所致的頭目昏花、面色蒼白、心悸失眠、消瘦乏力、納差食少等 。
4、山藥香菇炒驢肉
原料：山藥、香菇各50克 ， 熟驢肉150克 ， 調(diào)味品適量 。
做法：將山藥(去皮)、香菇洗凈、切絲 。驢肉切片 ， 用淀粉、醬油、料酒拌勻 。
鍋中放植物油適量 ， 燒至七八成熱時 ， 用蔥、姜爆香 ， 下驢肉炒至變色 ， 下山藥、香菇絲及椒粉、青椒適量 ， 炒至熟后 ， 淋上麻油 ， 加食鹽、味精調(diào)味服食 ， 每日1劑 ， 連用3～5周 。
功效：可益氣和血、降脂祛膩 ， 適用于小兒腎病綜合征血脂升高、肢體重困、食欲不振、納差食少、小便短少、大便溏薄等 。
【如何補(bǔ)血 推薦8款藥膳方幫你補(bǔ)血止虛】5、墨魚驢肉湯
原料：墨魚50克 ， 驢肉100克 ， 調(diào)味品適量 。
做法：把墨魚的骨雜去掉 ， 然后洗干凈 ， 切成段 ， 驢肉也洗干凈 ， 切成片 ， 一起放到鍋里面 ， 加入適量的清水煮開 。
然后放入調(diào)味品如蔥、姜、椒、鹽、醬油等 ， 文火燉至肉熟透即可服食 ， 每日1劑 。
功效：可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血通乳 ， 適用于產(chǎn)后缺乳或乳汁分泌不足 。
6、驢肉阿膠粥
原料：驢肉、大米各50克 ， 阿膠10克 ， 調(diào)味品少許 。
做法：將驢肉洗凈 ， 切細(xì) ， 放入碗中 ， 用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用 。
先取大米淘凈 ， 加清水適量煮粥 ， 待沸后調(diào)入驢肉、阿膠等 ， 煮至粥熟 ， 加食鹽、味精等調(diào)味 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1劑 ， 3～5日為1療程 。
功效：可補(bǔ)虛益損、補(bǔ)益精血 ， 適用于男子遺精、手足心熱等 。
7、驢肉甲魚湯
驢肉500克 ， 甲魚250克 ， 調(diào)味品適量 。
做法：將甲魚、驢肉洗凈 ， 切塊 ， 同入鍋中 ， 加清水適量燉至肉熟后 ， 加調(diào)味品 ， 再煮一二沸 ， 食肉飲湯 ， 2日1劑 。
功效：可滋陰涼血 ， 適用于肺結(jié)核陰虛潮熱、干咳胸痛、咳血或痰中帶血等 。
8、驢肉鱉甲湯
驢肉500克 ， 鱉甲30克 ， 調(diào)味品適量 。
做法：把驢肉洗干凈 ， 切成塊 ， 和鱉甲一起放入鍋里面 ， 加入清水適量燉到驢肉熟之后 ， 加調(diào)味品 ， 再煮一二沸 ， 食肉飲湯 ， 2日1劑 。
功效：可活血散結(jié)、益氣養(yǎng)血 ， 適用于肝癌、肝硬化、肝硬化腹水及血漿蛋白倒置等 。
總結(jié)：通過小編上文的介紹 ， 你知道如何補(bǔ)血了嗎？你知道小編推薦的有哪8款藥膳方可以幫助你補(bǔ)血止氣虛了嗎？那些氣血不足的朋友可以多多使用這些藥膳方 ， 長期堅(jiān)持下去 ， 效果一定會讓你滿意的 。

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