每天吃一個蘋果 60歲以后血管竟不會堵？
蘋果楂棗粥
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克 。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有補虛健脾、除淤消積的功效 。
本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者 。
蘋果山藥湯
【每天吃一個蘋果 60歲以后血管竟不會堵？】做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克 。蘋果洗凈，切塊備用 。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時 。早晚溫服 。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效 。
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