女性4大月經(jīng)周期的食療秘方( 二 )
功效：具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用 。
韭汁紅糖飲：
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克 。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用 。
功效：具有溫經(jīng)、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔 。
月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。將其泡之代茶，每日飲用 。具有行氣、活血、潤膚功效 。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥 。
女性月經(jīng)不調(diào)經(jīng)典食療方
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
(1)經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生 。
推薦食方如下：
1、黑木耳紅棗茶：
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之 。每日1次，連服 。功能補中益氣，養(yǎng)血止血 。主治氣虛型月經(jīng)出血過多 。
2、濃茶紅糖飲：
茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲 。每日一次 。功能清熱、調(diào)經(jīng) 。主治月經(jīng)先期量多 。
3、山楂紅糖飲：
生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲 。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下 。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂 。
4、茴香酒：
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理氣 。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥 。
5、山楂紅花酒：
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周 。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度 。功能活血化瘀 。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減 。注意忌食生冷勿受寒涼 。
【女性4大月經(jīng)周期的食療秘方】總結(jié)：通過以上文章的敘述，相信許多女性朋友都不用再發(fā)愁了，護理周期對我們的身體是有很多好處的，所以大家都應(yīng)該從周期就開始護理，小編給大家推薦的飲食療法，效果真的很不錯的，大家不妨試一試哦 。
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