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四絕妙食療秘方 營養(yǎng)健康最補“男人氣”

男人不能像女人一樣，柔柔弱弱 。要有男子漢的氣概和魄力 。今天小編就教你如何壯陽補氣食譜，千萬不要錯過 。
最補“男人氣”四款食物
西藏牦牛肉
原料：牦牛排600 克、白蘿卜200 克 。
【四絕妙食療秘方 營養(yǎng)健康最補“男人氣”】調(diào)料：鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5 克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子) 。
做法：
1、牦牛排先切成單塊，再剁成長6 厘米的小件，用溫水漂凈血水(其間視情況換水3~5 次)后，焯水?dāng)嗌鷵瞥鰹r干 。
2、鍋中放油燒熱，將姜片、牦牛排炒香后倒入高壓鍋，加純凈水，并放干辣椒、花椒、白糖調(diào)好味，蓋蓋煮約30 分鐘關(guān)火，不開蓋待自然冷卻(肉質(zhì)自然收縮會更酥爛) 。
3、白蘿卜去皮切成2 厘米厚的片，舀牛肉原湯煮熟放進鍋中，最后加牛奶，點綴香菜即可 。
推薦理由：海拔3800 多米的世界屋脊--青藏高原出產(chǎn)的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養(yǎng)價值是普通牛肉的10 倍，入口有彈性、肉味更香濃 。是男人們強身健體的好選擇 。
美味巖蛙缽
原料：巖蛙10 只(約1000 克) 。
調(diào)料：姜100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、醬油、白酒、蔥花 。
做法：
1、巖蛙去皮、內(nèi)臟，洗凈 。去掉背部脊骨 。腿部用刀背拍松 。用醬油、白酒腌制10 分鐘 。
2、炒鍋上火放油燒熱，倒入巖蛙滑油炒出 。
3、鍋中留少許底油，放姜、蒜、泡辣椒炒香，再巖蛙翻炒均勻，最后撒蔥花出鍋 。
推薦理由：巖蛙比牛蛙可牛多了！它對久病虛、精血不足、陰血內(nèi)燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、
秘制土烏龜
原料：土烏龜1 只、山藥、千張 。調(diào)料：獨頭蒜、大蔥、姜粒、辣椒醬(主味)、醬油(調(diào)色)、生抽(調(diào)味)、白糖、黑胡椒粉、豬油、子彈頭干辣椒 。
做法：
蒜、大蔥、辣椒醬、醬油、生抽、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒，并加純凈水淹過所有材料，大火燒開再轉(zhuǎn)小火煲約30 分鐘 。
3、山藥去皮切成長4 厘米、寬1厘米的條，焯水盛入容器內(nèi)墊底 。千張切絲，與2 拌勻澆在山藥上即成 。
推薦理由：湖北荊州自然生長的土烏龜滋陰壯陽、補腎益氣、強身健體，輔以山藥獨頭蒜等多種材料秘制而成，咸鮮微辣、醇香鮮美、回味悠長，是為男人們進補之選 。
農(nóng)家燒甲魚
原料：洞庭湖甲魚1 只( 重約1500 克) 。
調(diào)料：豬油、蒜仔60 克、大蔥20 克、姜粒30 克、辣椒醬(主味)、醬油(調(diào)色)、生抽( 調(diào)味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風(fēng)味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠) 。
做法：
1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗凈備用 。大蔥去老皮切成長4 厘米、寬1 厘米的斜刀片，焯水后放入容器內(nèi)墊底 。
2、鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香后倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲，加入所有調(diào)料，倒純凈水淹過材料面，燒約30 分鐘 。加小米汁收汁(汁不能太少)，最后嘗味盛進容器內(nèi)即成 。
推薦理由：洞庭湖甲魚自古被視為滋補佳品，味咸性平、補陰補腎、絡(luò)血健體，是一道可以讓男人們“食之大動”的佳肴 。
男人多吃紅棗會很給“力”
臨床上用于治療男性早泄和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消 。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一 。
紅棗富含維生素A 、 維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素 。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力 。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心 肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度 。
《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲 。紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃 。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘 。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可 。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。
想有超強的性欲、體力，紅棗補身是必不可少的 。讓你的性功能恢復(fù) 到年輕的時候 。

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