如何補(bǔ)血益氣 益氣補(bǔ)血的六個(gè)食療方法
一般女性氣色不好都可以堅(jiān)持每天吃紅棗 ， 不是有句話說的好 ， 一日三棗 ， 紅顏不老 。女性常吃紅棗可是好處多多呢 。因?yàn)槌Ｊ炒髼椏芍委熒眢w虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦 ， 養(yǎng)肝防癌功能尤為突出 ， 所以作為女性最好每天吃幾顆棗 。
1、癔病性精神恍惚 ， 哭笑無常 ， 心煩失眠 ， 情緒波動(dòng)較大者 ， 用大棗15枚 ， 浮小麥50克 ， 甘草10克 ， 有益氣養(yǎng)心 ， 安神定志的功效 。服用方法：將以上3味藥洗凈 ， 煎煮1小時(shí) ， 去甘草后食用 。2、中老年人脾胃虛弱 ， 有食欲不振 ， 消化不良 ， 體倦乏力 ， 大便溏泄等癥狀者 ， 用大棗10枚 ， 山藥10克 ， 蓮子10克 ， 大米100克 ， 有益氣健脾 ， 補(bǔ)虛健身的功效 。
服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥 ， 早晚食用 。
3、肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期 ， 身體虛弱 ， 疲乏無力 ， 用大棗肉500克 ， 白糖適量 ， 有益氣補(bǔ)虛的功效 。
服用方法：將大棗洗凈去核 ， 用水煮爛成膏狀 ， 用容器貯存 ， 早中晚各服用1湯匙 。
4、過敏性疾病如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等的輔助治療 ， 每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚 ， 有補(bǔ)氣健身 ， 抗過敏的功效 。
服用方法：將棗洗凈后不拘時(shí)服用 ， 至過敏癥狀消失為止 。
5、慢性疾病或大病后身體虛弱 ， 大棗30克 ， 花生30克 ， 羊肉100克 ， 調(diào)料少許 ， 有益氣補(bǔ)虛 ， 健脾養(yǎng)血的功效 。
服用方法：將羊肉洗凈切為小塊 ， 放入花生大棗及調(diào)料 ， 加水適量 ， 用文火燉煮2小時(shí) ， 食肉喝湯 。
6、神經(jīng)衰弱患者 ， 有失眠多夢 ， 心悸健忘 ， 疲倦無力 ， 精神萎糜者 ， 用大棗20枚 ， 龍眼肉10克 ， 蓮子50克 ， 白糖少許 ， 有健脾養(yǎng)血 ， 益心安神的功效 。
【如何補(bǔ)血益氣 益氣補(bǔ)血的六個(gè)食療方法】服用方法：將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈后加水適量 ， 煮爛熟后加白糖調(diào)味 ， 早晚食用 。
推薦閱讀
- 七種當(dāng)歸粉的吃法
- 吃什么補(bǔ)血 7款藥膳補(bǔ)足氣血
- 如何防止掉發(fā) 掉頭發(fā)吃什么食物好
- 孕婦如何飲食 孕期飲食注意八事項(xiàng)
- 貧血老人應(yīng)該如何安排膳食
- 如何做好秋季暖胃 推薦暖胃養(yǎng)生的六種食療方
- 如何祛斑 祛斑食療方你知道多少
- 女人補(bǔ)血吃啥好 6食療讓你面色紅潤
- 女人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么
- 氣血不足如何食物調(diào)理呢