脾胃不好怎么調(diào)理 脾胃不和的癥狀
脾是臟腑氣化升降的樞紐 ， 為氣血生化之源 。飲食經(jīng)腐熟后 ， 經(jīng)過(guò)脾的去粗取精 ， 成為化生氣血的基本物質(zhì) 。脾還具有統(tǒng)攝全身血液使血液在血管內(nèi)正常運(yùn)行的作用 。脾胃失常后會(huì)出現(xiàn)大便稀溏、食欲下降、四肢無(wú)力等癥 。夏季人體能量消耗很大 ， 脾胃負(fù)擔(dān)加重 ， 而大量進(jìn)食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃 ， 而冬季又因?yàn)檫^(guò)食肥膩的食物而傷害脾胃 。按摩的刺激 ， 使脾臟周圍氣血順暢流通 ， 往往能達(dá)到開(kāi)胃增食、振作精神的效果 。
方法一：一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行 ， 排空小便 ， 洗凈雙手 ， 取仰臥位 ， 雙膝屈曲 ， 全身放松 ， 左手按在腹部 ， 手心對(duì)著肚臍 ， 右手疊放在左手上 。先按順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹50次 ， 再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次 。按揉時(shí) ， 用力要適度 ， 精力集中 ， 呼吸自然 。每日1～2次 ， 連續(xù)治療24天 ， 然后根據(jù)病情可隔日治療一次 ， 直至癥狀消失 。
方法二：患者取坐位 ， 腰部前屈 。兩手五指并攏 ， 掌面緊貼腰眼 ， 用力擦向骶部 ， 如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘 ， 使皮膚微熱 ， 有熱感為宜 。每日1～2次 ， 連續(xù)治療24天 ， 然后根據(jù)病情可隔日治療一次 ， 直至癥狀消失 。
【脾胃不好怎么調(diào)理 脾胃不和的癥狀】方法三：飯前半小時(shí)在左手心 ， 順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩36次 ， 可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí) ， 可稍加力再順時(shí)針按36次 ， 促進(jìn)胃排空食物 ， 使胃不受累 。在左手心面緊靠大拇指指根的部位 ， 輕輕摩擦皮膚 ， 順時(shí)針摩擦64次 ， 可養(yǎng)脾臟 。
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