清熱祛痰的食療法( 二 )
痰濕體質(zhì)的人堅持喝一段時間紅糖姜茶，情緒會平穩(wěn)很多 。因為喝姜茶，人會發(fā)汗，只要發(fā)汗，人體就會通透，情緒就會穩(wěn)定 。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光 。
4、三寶茶
三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可 。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓 。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預(yù)防高血壓的功效 。
5、陳皮荷葉茶
陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰 。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良 。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏 。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等 。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效 。
【清熱祛痰的食療法】其實，通過食物化痰的方法對于痰液的消除是有一定的效果的，而且，這種去痰方式還有著安全性，大家都知道雪梨吧，效果也不錯 。雪梨是一種常見的水果，具有生津潤燥、清熱化痰之功效 。
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