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肝功能下降 吃它好的快( 二 )


第五，免疫防御功能 。談到前面四大功能大家覺得還能夠理解，怎么肝臟還有免疫防御功能呢？我們且不說肝臟由于有解毒、破壞外來的有害物質這些能力就是防御功能，我們要談的是肝臟里有一種數量不小的細胞，叫做庫普弗（一個外國人的名字）細胞，它既是肝臟的衛士，也是全身的保護神，因為入血的外來分子，尤其是顆粒性 的抗原物質，如有機會經過肝臟，那么就會被這種細胞吞噬、消化，或者經過初步處理后交給其他免疫細胞進一步清除 。另外，肝臟里的淋巴細胞也有很高含量，尤 其是在有炎癥反應時，血液或其他淋巴組織里的淋巴細胞很快“趕”到肝臟，解決炎癥的問題 。
第六，肝臟再生功能
肝臟的再生功能實際上是一種代償性增生，是肝臟對受到損傷的細胞修復和代償反應 。肝臟的再生功能極強大，切除70%~80%肝臟的動物，經過4~8周修復，剩余的肝臟最終能再生至原來的肝臟重量 。
保健方式
(1)控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料 。
(2)及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等 。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏B類維生素所致 。充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病 。因此，肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群，應盡量多地攝取B類維生素 。
(3)調整飲食結構 。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食 。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料) 。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等 。不吃零食，睡前不加餐 。
(4)更重要的是要及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質等有利于維持肝臟健康的微量元素 。
微生態活菌：微生態活菌可以通過調節腸菌群，抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞 。此外，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況 。
礦物質：礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康 。假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅 。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化癥 。
（5）補硒養肝護肝：硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，以硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝作用 。
調理方法
肝功能的健康調理方法
肝臟是人體的一個重要器官，它不僅參與蛋白質、凝血因子等重要物質的合成，同時還是人體的“解毒工廠” 。肝功能不好，肝臟就不能正常工作，人體的很多生命活動都會受到影響 。因此，肝功能不好時，不僅要進行相應的藥物治療，還要通過調理來幫助恢復肝功能 。肝功能異常時的調理方法應注意以下幾點：
1、平時要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;
2、不吸煙、不飲酒，減少肝臟負擔;
3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜;
4、多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收;
5、多飲水，可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，對肝功能不好的人更應該注意;
6、心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾 。所以肝功能不好應切忌發怒、抑郁等，以免導致病情的加重;
肝功能不正常需要吃什么1、肝功能不正常需要吃富含蛋白質的食物：例如蛋類、瘦肉類、牛奶、豆制品等 。2、肝功能不正常需要多食用高維生素食物：例如新鮮水果、新鮮蔬菜等；3、肝功能不正常需要多食用菌類，例如木耳、香菇、蘑菇等，能夠提高自身免疫力 。

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