女人月經(jīng)要吃、排毒要吃、上班更要吃
女人要保養(yǎng)自己 ， 其實完全可以通過飲食方法來實現(xiàn) 。也就是說 ， 女人不管是上班、美容、排毒 ， 還是在那可惡的月經(jīng)期內(nèi) ， 都要這么吃 。
1臉上長出了討厭的小痘痘 ， 應(yīng)該選擇哪種食材？--- 酸奶
2皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題 ， 需要依靠什么來解決？ --- 黃瓜
3秋冬季節(jié) ， 人們總會受到皮膚干燥的困擾 ， 吃什么可以保持肌膚水份？ --- 獼猴桃
4想要淡化色斑 ， 除了化妝品 ， 還可以吃什么來達到理想效果？---- 番茄
【女人月經(jīng)要吃、排毒要吃、上班更要吃】5想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么才能讓眼睛真正擁有動人魅力？ --- 胡蘿卜
6早晨喝一杯什么 ， 最有利于解除便秘?zé)溃?--- 水
7女性常常受到體寒的困擾 ， 用什么徹底解決問題？--- 生姜
8工作壓力大 ， 常常感到肩膀酸痛 ， 只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？ --- 杏仁
9吃什么可以增加女性荷爾蒙 ， 使你青春常駐？ --- 芝麻糊
10要想成為骨骼強健女性應(yīng)該吃？--- 排骨湯
11指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？--- 鈣
12中老年女性關(guān)節(jié)痛吃？--- 海米
13減肥吃？ --- 玉米
14茶飲對心情有好處？--- 大麥茶
15湯飲能緩解緊張？--- 酸辣湯
16面部浮腫吃什么？--- 冬瓜
17一整天對著電腦眼干吃什么？--- 香蕉
18上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感？--- 堅果巧克力
19有排毒功效的是？--- 山藥
20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應(yīng)選？--- 藥膳火鍋
21排便不好吃什么？--- 草莓
再給各位MM一份大大福利
女人每個月有四個周期 ， 要想越來越美麗 ， 就趕緊了解自己的生理周期吧！
1黃體期：月經(jīng)前一星期
這時容易脾氣急躁 ， 心煩 ， 胸脹 ， 腹脹 ， 腰酸 ， 皮膚易油 ， 長痘
適合：喝菊花 枸杞（調(diào)肝膽）
2月經(jīng)期
這時易胸悶 ， 心慌 ， 痛經(jīng) ， 乏力 ， 皮膚易敏感 ， 紅血絲
適合：喝玫瑰 紅棗/紅糖（調(diào)心臟）
3月經(jīng)后一周
這時胃口好 ， 易興奮 ， 欲望高 ， 皮膚吸收好
適合：喝大麥/檸檬（調(diào)脾胃）
4月經(jīng)后二周
這時易疲勞 ， 腰酸
適合：喝茉莉/紅茶（調(diào)腎肺）
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