冠心病的注意事項(xiàng) 冠心病人注意6大要點(diǎn)
冠心病是一種常見(jiàn)疾病 ， 冠心病的主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化 ， 但動(dòng)脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚 ， 可能是多種因素綜合作用的結(jié)果 。認(rèn)為本病發(fā)生的危險(xiǎn)因素有：年齡和性別（45歲以上的男性 ， 55歲以上或者絕經(jīng)后的女性） ， 家族史（父兄在55歲以前 ， 母親/姐妹在65歲前死于心臟病） ， 血脂異常（低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過(guò)高 ， 高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過(guò)低） ， 高血壓 ， 尿糖病 ， 吸煙 ， 超重 ， 肥胖 ， 痛風(fēng) ， 不運(yùn)動(dòng)等 。
1、室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大室內(nèi)外溫差以不超過(guò)5℃-8℃為宜 ， 因?yàn)楹隼浜鰺?nbsp;， 容易引起外周血管收縮 ， 回心血流量明顯增加 ， 從而加大了心臟的負(fù)荷 。
2、睡眠要充足冠心病患者睡眠不足時(shí) ， 就會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn) ， 分泌腎上腺素引起心跳加快 ， 心機(jī)耗氧量增加 ， 從而導(dǎo)致心血管疾病 。
3、運(yùn)動(dòng)要適度冠心病患者要鍛煉適度 ， 使供血量和需血量相平衡 。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧 ， 可能造成急性心肌梗死或腦梗死 。
4、多喝水夏季出汗較多 ， 身體水分流失較快 ， 冠心病患者的血黏稠度比較高 ， 水分不夠易導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞 ， 平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣 。
5、飲食宜清淡多食用含有粗纖維的食物 ， 即多吃粗糧、干豆類(lèi)、蔬菜和水果等 ， 膳食中的纖維有降低膽固醇的作用 。
【冠心病的注意事項(xiàng) 冠心病人注意6大要點(diǎn)】6、少食多餐飲食過(guò)飽時(shí) ， 胃會(huì)直接壓迫心臟 ， 加重心臟負(fù)擔(dān) ， 還會(huì)導(dǎo)致心血管痙攣 ， 甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死 。冠心病患者宜少食多餐 ， 晚餐只能吃到七八分飽 。
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