女性養(yǎng)顏吃這些最好了~( 二 )
芝麻1小匙、核桃10克，牛奶200毫升，黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙 。芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放人果汁機(jī)中打成果汁 。
南瓜子花生豬皮
女性激素是維持女性生理機(jī)能和健美重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，如女性激素水平過低就將導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至于閉經(jīng)，并影響到皮膚，乳房、形體的健美 。
最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜子、大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質(zhì)成分 。李時珍在《本草綱目》稱南瓜子能“補中益氣”，由此看來確非虛言 。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食補一試其效 。
豬皮：
滋潤皮膚是女性的首要任務(wù)，最佳的選擇莫過于常食豬皮 。
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白 。常食豬皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量，防止皮膚缺水，保護(hù)皮膚的彈性，預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn) 。而且豬皮中脂肪含量儀為豬肉的1/2，長久食用完全不必?fù)?dān)心身體的肥胖 。中醫(yī)在女性服用的進(jìn)補膏方中一般都喜愛使用阿膠，阿膠系黑驢皮由泉水熬制而成，營養(yǎng)成分與豬皮相似，是一味女性使用頻率最高，且具有滋陰補血，養(yǎng)顏護(hù)膚的天然保健藥物 。南乳花生豬手煲(豐胸美胸)
豬手(豬蹄)1只、花生仁60克，南乳汁100克酒1/2杯、鹽1小匙 。豬手去毛開水氽燙，洗凈切塊，花生仁洗凈，同放入煲中，再將酒，水、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可 。
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