男人吃什么補(bǔ)腎 四藥膳補(bǔ)腎固精壯陽(yáng)
人到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、全身無(wú)力、做事沒(méi)有精神的情況 ， 這時(shí)我們就應(yīng)拉響身體警報(bào)了 ， 其很大的原因是腎虛 ， 那平日里補(bǔ)腎的食物有哪些？我們吃什么補(bǔ)腎呢？現(xiàn)在讓小編給大家講講補(bǔ)腎的食物都有哪些 。
1、鎖陽(yáng)壯陽(yáng)粥
材料：鎖陽(yáng)10克 ， 羊肉100克 ， 大米100克 。
做法：將羊肉切細(xì) 。先煎鎖陽(yáng) ， 去渣 ， 入羊肉、大米同煮為粥即可 。
功效：本品具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用 ， 適合腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿、早泄及老年便秘 。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克 ， 山萸肉20克 ， 肉蓯蓉20克 ， 龍眼肉20克 。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘 ， 撈起洗凈后放入瓦煲中 ， 煲至水滾 ， 放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片 ， 用中火煲3小時(shí) ， 加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用 。
功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)壯身體的功效 。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽(yáng)痿者服用 。
3、茴香腰子
材料：豬腰子90克 ， 小茴香6克 。
做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻 ， 待脆后打成細(xì)末 。將豬腰子撕去皮膜 ， 洗凈 ， 用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子 ， 再向里擴(kuò)展成三角形 ， 然后塞入茴香末 ， 并用細(xì)繩將開(kāi)口處纏緊待用 。將鍋置中火上 ， 倒入鹵汁 ， 調(diào)好味 ， 放入豬腰子 ， 煮沸后30分鐘即可起鍋 ， 除去腰臊 ， 切片裝盤即成 。
功效：本品具有補(bǔ)腎陽(yáng)、散寒濕、止疼痛的功效 。適合腎陽(yáng)虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用 。
4、益智仁粥
材料：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：將益智仁研為細(xì)末 。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi) ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火熬成稀粥 。調(diào)入益智仁末和少量精鹽 ， 稍煮片刻 ， 待粥稠停火即可 。
【男人吃什么補(bǔ)腎 四藥膳補(bǔ)腎固精壯陽(yáng)】功效：本品具有溫腎助陽(yáng)、固精縮尿的功效 。適合脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用 。
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