月經(jīng)期間飲食不好會怎樣？( 二 )
下文所介紹幾大藥膳 ， 能夠?qū)?jīng)期女性調(diào)理身體有所幫助 。
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克 ， 當(dāng)歸30克 ， 雞肉100克 ， 精鹽、味精適量 。
做法：把雞肉切丁 ， 當(dāng)歸切片 ， 烏賊骨打碎 ， 裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升 ， 精鹽適量 ， 上蒸籠蒸熟 ， 每日1次 。一般3-5次可見效 。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用 ， 當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品 ， 所以對血虛型月經(jīng)過多 ， 頗具療效 。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克 ， 瘦肉120克 ， 精鹽適量 ， 味精少許 。
做法：將瘦肉切塊 ， 與玉米須一起放入陶罐內(nèi) ， 加水500毫升 ， 上蒸籠加蓋清蒸至肉熟 ， 加精鹽、味精 ， 趁熱服用 。
功效：玉米須有涼血止血的作用 ， 民間常用來治紅崩 ， 瘦肉能補血 ， 兩者配合 ， 故治血熱型月經(jīng)過多 ， 療效顯著 。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克 ， 大米100克 ， 蔥、姜、食鹽各適量 。
做法：將羊肉洗凈、切片 ， 與大米、蔥、姜、食鹽 ， 以常規(guī)方法熬粥 ， 至羊肉熟爛 。
功效：補氣 ， 養(yǎng)血 ， 止痛 。適用于氣血虧虛型痛經(jīng) 。
4、吳茱萸粥
吳茱萸、生姜、蔥白各少量 ， 粳米50克 。
做法：將吳茱萸研為細(xì)末 ， 用粳米先煮粥 ， 待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白 ， 同煮為粥 。
功效：補脾暖胃 ， 溫中散寒 ， 止痛止吐 。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛、嘔逆吐酸 。用量不宜過大 ， 宜從小劑量開始 。一切熱癥 ， 實癥及陰虛火旺的病人忌服 。
5、荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒 ， 蓮子60克 。
做法：將荔枝干去殼和核 ， 蓮子去心 ， 洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升 ， 上蒸籠用中火蒸熟服用 。
功效：荔枝干營養(yǎng)豐富 ， 民間歷來認(rèn)為是補品 ， 能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀 ， 兩者合用 ， 配伍恰當(dāng) ， 因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多 。
【月經(jīng)期間飲食不好會怎樣？】由上可見 ， 女性在經(jīng)期痛經(jīng)程度劇烈的情況 ， 多是因為飲食不當(dāng)而引發(fā)的 ， 而生活中常見的可以導(dǎo)致女性痛經(jīng)癥狀加重的食物 ， 主要就是文中所介紹的十幾種 。月經(jīng)期間 ， 還應(yīng)補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品 ， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品 。
推薦閱讀
- 月經(jīng)期間是否能夠喝葡萄酒呢？
- 有了這種果子徹底改善月經(jīng)、告別痛經(jīng)
- 痛風(fēng)如何治療 痛風(fēng)的飲食療法有哪些？
- 冠心病的飲食 預(yù)防冠心病該吃什么？
- 皮膚過敏能吃杜仲嗎
- 月經(jīng)不調(diào)怎么辦 8大食療方法讓你月月輕松
- 風(fēng)濕吃什么飲食好
- 月經(jīng)不調(diào)的調(diào)養(yǎng)方法 偏方治經(jīng)病
- 高血脂高血糖患者的飲食
- 高血壓的治療與飲食 高血壓吃什么好？