女人丟失的這物必須趕緊找回來
女人是天底下最需要補血 。因為經(jīng)期、流產(chǎn)、生育都會讓女人失血 。吃什么可以把失去的血補回來呢？其實，不同情況需要的補血藥膳都是有所不同的 。快來看看，你該喝哪個吧 。
一、生理期最好的補血湯
女生月經(jīng)期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦 。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些 。
１四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽 。
做法：
１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
２）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用 。
功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
２三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法：把材料都放一起熬 。
功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單 。更重要的是，補血效果非常好 。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧 。
３云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片 。
做法：
１）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核 。
２）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量） 。
３）武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調(diào)入適量食鹽便可 。
功效：這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補血 。
其實，這份補血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用 。
二、補血養(yǎng)顏湯
１銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml 。
做法：
１）銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈 。
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘 。
３）放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可 。
２百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片 。
做法：
１）白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核 。
２）牛肉切為薄片 。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗水量） 。
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可 。
三、補氣的補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬 。下面介紹兩款補氣補血湯 。
１圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克 。
做法：
１）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊 。
２）一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量） 。
【女人丟失的這物必須趕緊找回來】３）武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可 。此量可供3~4人用 。
功效：這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處 。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝 。
２章魚干豬腳姜湯
材料：章魚干1~2只（約150克）、豬腳2只、生老姜1塊 。
做法：
１）章魚干略浸洗；老姜切片 。
２）豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”） 。
３）一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸后，改為文火煲約２小時，調(diào)入適量的食鹽便可 。
功效：此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用 。另外，章魚干、豬腳可撈起佐餐用 。
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