便秘能吃橄欖嗎
便秘的人忌吃油炸食物，這個大家都知道，但是便秘的人要多吃水果，大家也知道，那是不是所有水果都適合便秘的人吃呢？其實不是的，比如荔枝和龍眼便秘的人就不能吃，因為這2樣水果屬于熱性食物，而便秘者多是體內(nèi)虛火旺，此時應(yīng)多吃降火食物或含膳食纖維多的食物 。便秘能吃橄欖嗎？通過以下知識一起來找答案吧 。
橄欖富含鈣質(zhì)和維生素C 。我國是世界栽培橄欖最多的國家 。主要分布在福建、廣東(多屬烏欖)，其次廣西、臺灣，此外還有四川、云南、浙江南部 。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等 。
橄欖的功效與作用：
【便秘能吃橄欖嗎】1.用于肺胃熱盛，咽喉腫痛 。如《王氏醫(yī)案》青龍白虎湯，以本品與鮮蘿卜煎湯服 。亦可單用本品噙含 。
2.用于胃熱口渴，或飲酒過度 。可用本品絞汁或熬膏服
3.用于食用河豚等魚所致的胃腸不和，嘔逆腹瀉等 。如《隨息居飲食普》方，以本品絞汁煎濃湯服 。
青橄欖藥用檀香營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍 。其含鈣量也很高，且易被人體吸收 。中醫(yī)認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節(jié)，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染 。便秘者大可放心吃橄欖，但是凡物都不可過度，適量便可 。
