雪蓮果怎樣保存不容易壞【女人每天吃雪蓮果好嗎】
今天在超市看到一種長得像紅薯的水果，想著以前沒怎么吃，就想買幾個(gè)嘗嘗，但是這雪蓮果買回去該怎么保存才不會(huì)壞呢？
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雪蓮果怎樣保存不容易壞
保存方法根據(jù)是否削皮而略有差別：
已削皮
如果是去了皮的雪蓮果，由于沒有外皮的保護(hù)很容易在空氣中氧化變黑，建議將削了皮的雪蓮果切塊放入冰水中，這樣能保持大半天時(shí)間 。
未削皮
1.未去皮的話，可以把雪蓮果用干凈袋子裝起來，放在陰涼通風(fēng)的地方，注意避光保存，這樣能保存5-7天左右 。
2.除此外還可以將雪蓮果包好，避免磕壞表皮造成氧化，然后將雪蓮果放到冰箱中冷藏即可，這樣能放15-25天左右 。
【雪蓮果怎樣保存不容易壞【女人每天吃雪蓮果好嗎】】吃雪蓮果的禁忌
1.過敏人群忌食
少數(shù)人體質(zhì)較為敏感特殊，食用雪蓮果后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、皮膚腫脹等過敏現(xiàn)象，建議對(duì)雪蓮果過敏的人群盡量避免食用 。
2.忌寒涼食物
雪蓮果性寒，吃多了會(huì)對(duì)脾胃有一定的刺激，如果和寒涼的食物如柿子、雪梨、山竹等寒涼食物食用過多的話，不僅會(huì)使脾胃消化負(fù)擔(dān)加重，而且寒涼之氣很可能引發(fā)腹瀉、腹痛等不良癥狀 。
吃雪蓮果的好處
1.生津止渴
雪蓮果味甘，水分含量高，甘甜清爽，食用后能較快緩解口干缺、咽喉不適等癥狀，雪蓮果的寒性對(duì)于身體產(chǎn)生的內(nèi)熱有一定平衡效果 。
2.潤腸通便
雪蓮果含有豐富的水溶性膳食纖維和水分，對(duì)腸道有很好的促進(jìn)作用，不僅能潤滑腸道，其所含的水分對(duì)于因缺少水分導(dǎo)致的大便干結(jié)、排便費(fèi)力有不錯(cuò)的通便效果 。
女人每天吃雪蓮果好嗎
適當(dāng)吃是有好處的 。
雪蓮果的果寡糖含量是為6％，其含量是所有植物中最高的，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40％以上，另外，每100克雪蓮果的熱量僅為17大卡，熱量是很低的，非常適合有減肥需求的女性食用 。
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