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健忘癥的飲食調(diào)理

健忘癥是氣不能均勻釋放所致 。正所謂上氣不足 。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導(dǎo)致記憶力減退 。最近，專(zhuān)家也開(kāi)始注意到，心理因素對(duì)健忘癥的形成也有不容忽視的影響，到醫(yī)院就診的健忘癥患者有很多有抑郁癥癥狀 。一旦人陷入抑郁癥，就會(huì)固執(zhí)地僅關(guān)注抑郁本身而對(duì)社會(huì)上的人和事情漠不關(guān)心，于是大腦的活動(dòng)力低下，而誘發(fā)健忘癥 。
核桃：
核桃果仁內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，可營(yíng)養(yǎng)大腦，促進(jìn)細(xì)胞的成長(zhǎng)，延緩腦細(xì)胞的衰弱進(jìn)程，提高思維能力 。每次1—2個(gè)個(gè)核桃 ，每日兩次，生吃，可增強(qiáng)記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復(fù)正常 。
海帶：
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功能;海帶等藻類(lèi)食物中的磺類(lèi)物質(zhì)，更是頭腦中不可缺少的 。黃豆和沙丁魚(yú)：
被稱(chēng)為植物中蛋白之王的大豆所含的谷酰氨和沙丁魚(yú)中的牛黃素是大腦必須的蛋白質(zhì) 。將適量的黃豆洗凈，與切成小塊的沙丁魚(yú)一起加水燉食或紅燒，每天或隔天一次，有增強(qiáng)記憶、延緩腦細(xì)胞衰老的作用
芝麻等油類(lèi)食物：
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開(kāi)水吃，或買(mǎi)市售芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5—6個(gè)療程后，可收到良好的效果 。
南瓜：
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，南瓜味甘性平，有清新醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病癥，因此，神經(jīng)衰弱、記憶減退的人，將南瓜做菜食，每日一次，療程不限，有較好的治療效果 。
葵花子：
常食葵花籽有一定都補(bǔ)腦健腦的作用 。實(shí)踐證明，喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩、且腦子好用、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊、思維敏捷、反應(yīng)較快 。
胡蘿卜：
【健忘癥的飲食調(diào)理】胡蘿卜中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、鈣、磷、銅、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，都是強(qiáng)身健腦的佳品 。

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