吃維生素Ｃ片不如吃個(gè)橙子（水果食療） _

【吃維生素Ｃ片不如吃個(gè)橙子（水果食療）】假如你還在為如何選擇抗氧化劑而猶豫不決的話(huà)，最新的研究結(jié)果可為你提供科學(xué)的建議：吃橙子的好處大于吃維生素C片。
大家都知道，適度攝入維生素C等抗氧化劑有利健康，因?yàn)榭寡趸瘎┛杀Ｗo(hù)細(xì)胞內(nèi)的DNA不受損傷。DNA是人體的遺傳物質(zhì)，一旦受到損傷將惹起突變，導(dǎo)致疾病。
不久前《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登了意大利米蘭大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系研究人員的一項(xiàng)最新研究成果，認(rèn)為橙汁對(duì)DNA的保護(hù)作用強(qiáng)于維生素C片。研究人員給受試對(duì)象分別喝含有150毫克維生素C的橙汁、150毫克維生素C的水或普通糖水。在3個(gè)小時(shí)及24小時(shí)后分別抽取他們的血樣。將血樣和過(guò)氧化氫、DNA混合，觀察過(guò)氧化氫對(duì)DNA的損傷作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是3小時(shí)還是24小時(shí)，來(lái)自橙汁組的血樣對(duì)DNA的保護(hù)作用最強(qiáng) 。而維生素C組和糖水組的血樣均沒(méi)有抗氧化作用。因而作者認(rèn)為，雖然有報(bào)道說(shuō)在服用大劑量維生素C時(shí)可觀察到維生素C的抗氧化作用，但顯然橙汁的作用強(qiáng)于維生素C 。因而，建議大家多吃橙子少吃藥片，因?yàn)槌戎锩孢€含有其他我們尚不知道的有益成分。

吃維生素Ｃ片不如吃個(gè)橙子（水果食療）

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線(xiàn)器怎么安裝平車(chē) 方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂(lè)祝福語(yǔ)朋友圈

LV請(qǐng)來(lái)潮牌設(shè)計(jì)師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來(lái)吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開(kāi)通QQ空間

男生發(fā)mua說(shuō)明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對(duì)自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒(méi)有月亮模式

我想找個(gè)偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒(méi)有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門(mén)服務(wù)怎么申請(qǐng) 南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評(píng)價(jià)豬場(chǎng)閹割豬？

最后一個(gè)字是豹的成語(yǔ)

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)