天熱須防心腦血管疾病突發(fā)
日前 ， 78歲的朱大媽乘公交車到市內(nèi)看望女兒 。這天天氣十分炎熱 ， 加之又坐了一個多小時的汽車 ， 朱大媽又熱又乏 ， 下車時突然暈倒在車旁 。人們急忙將昏迷不醒的朱大媽送進醫(yī)院 。醫(yī)生檢查血壓為250―140mmHg ， CT發(fā)現(xiàn)顱內(nèi)出血 ， 經(jīng)搶救老人才轉(zhuǎn)危為安 。醫(yī)生說 ， 夏天因天熱引起的腦溢血病例時有發(fā)生 。
醫(yī)生解釋說 ， 高溫天氣誘發(fā)腦溢血原因有二 ， 血液黏稠 ， 導致血管破裂；二是高溫環(huán)境里 ， 人們?nèi)菀桩a(chǎn)生激動、緊張情緒 ， 致使血壓突然升高 。醫(yī)生提醒 ， 有高血壓病史和高齡老人要注意防暑降溫 ， 避免情緒激動 。
【天熱須防心腦血管疾病突發(fā)】首先 ， 有高血壓病史的病人要堅持服藥 ， 控制血壓 。
其次 ， 要生活在清涼的環(huán)境里 。
及時開門窗通風 ， 使空氣對流 ， 保持室內(nèi)空氣新鮮 。室內(nèi)有空調(diào)裝置 ， 溫度不可降得過低 ， 以免溫差過大引起“空調(diào)病” 。
第三 ， 天氣炎熱出汗多 ， 要及時補充水分 ， 多喝白開水 。
夏季氣溫高 ， 體液過多地消耗 ， 是導致老人心腦疾病發(fā)生的一個重要原因 。最常見的是血液流速緩慢 ， 易造成血壓升高 ， 致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗死等 ， 甚至因失水過多 ， 引起體內(nèi)酸堿度不平衡造成的中毒反應 ， 這些疾病都易危及生命 。為此 ， 莫等口渴才飲水 ， 要適時補充體內(nèi)水分 ， 就是夜間也應在床頭放上杯涼開水 ， 以便及時飲用 。
第四 ， 飲食要清淡、低鹽 ， 不食油膩、辛辣食物 。
夏季人體排汗多 ， 營養(yǎng)消耗也大 ， 要調(diào)理好膳食營養(yǎng) ， 可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆制品和新鮮蔬菜 ， 以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素等的消耗 。還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果 ， 如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等 。
此外 ， 合理安排好家務 ， 注意勞逸結(jié)合 ， 保證夜間睡眠和午休 。盛夏的午睡 ， 對老人非常重要 。午睡時間不宜太長 ， 太長會影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復 ， 午睡一小時左右為佳 。要避免情緒波動 ， 不看刺激性電視 ， 不長時間坐在麻將桌上 。
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