挑食的后果會(huì)很?chē)?yán)重嗎
挑食偏食這種情況，在兒童時(shí)期是比較常見(jiàn)的，其中2-10歲左右的兒童挑食偏食的現(xiàn)象最為明顯，主要表現(xiàn)癥狀為，只吃自己喜歡口味的食物，對(duì)于自己不喜歡的一口也不吃，不管是只愛(ài)吃肉，還是只愛(ài)吃蔬果類(lèi)的兒童，這種挑食偏食的現(xiàn)象對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育都是非常不利的，只有均衡的涉入各種營(yíng)養(yǎng)元素，才能讓身體更好的生長(zhǎng) 。
挑食的孩子是愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的少吃，甚至不吃，這樣飽一頓、饑一頓，易造成胃腸功能紊亂，影響消化吸收，若不糾正，可使嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至停滯 。
挑食可使嬰兒食欲減退，久之可致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良及營(yíng)養(yǎng)性貧血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病 。
挑食還能引起各種維生素缺乏性疾病 。如不吃全脂乳品、蛋黃、豆類(lèi)、肝等食物，或不吃胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜等，可因維生素A缺乏而致夜盲癥，嚴(yán)重者可引起角膜渾濁、軟化、潰瘍甚至穿孔，最終導(dǎo)致失明 。
愛(ài)吃葷菜而不吃新鮮的綠葉菜、西紅柿及水果和嬰兒，可因體內(nèi)缺乏維生素C而致壞血病 。輕者牙齦出血，重者引起骨膜下、關(guān)節(jié)腔內(nèi)及肌肉內(nèi)出血，嬰兒肢體疼痛、拒抱，影響肢體活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可引起骨折 。
不吃魚(yú)、蝦、蛋黃、香菇等富含維生素D的食物，可致維生素D缺乏，如不及時(shí)補(bǔ)充與治療，輕者嬰兒多汗，夜啼，重者可抽風(fēng)，并引起骨骼畸形，如“雞胸”、“O”型或“X”型腿等 。
各類(lèi)食物在孩子的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營(yíng)養(yǎng)不平衡很可能促使孩子形成極端性格 。研究表明，酸性食物的過(guò)度攝取會(huì)影響兒童的性格和心理發(fā)育，導(dǎo)致其患兒童孤獨(dú)癥，幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良的孩子與營(yíng)養(yǎng)良好的孩子比較，更容易出現(xiàn)攻擊性行為 。
以下給出幾個(gè)防止或糾正孩子挑食的方法，供家長(zhǎng)參考：
1.補(bǔ)鋅：適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅對(duì)改善兒童挑食有一定的改善作用，因?yàn)橥僖褐械奈队X(jué)素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺(jué)和味蕾的功能，使味覺(jué)功能減退；因此平時(shí)可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物 。
2.避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動(dòng)：孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后是沒(méi)有食欲的，如果此時(shí)就餐，孩子必然會(huì)挑挑揀揀，長(zhǎng)此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣 。
3.鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)：孩子天生就對(duì)餐前的準(zhǔn)備工作感興趣，家長(zhǎng)可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料 。面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)很開(kāi)胃 。
【挑食的后果會(huì)很?chē)?yán)重嗎】在兒童開(kāi)始進(jìn)餐的時(shí)候，家長(zhǎng)就要讓孩子練習(xí)自己進(jìn)餐，因?yàn)楹⒆釉讵?dú)立進(jìn)餐的時(shí)候，能夠充分的吸引孩子對(duì)于食物的吸引力，很多家長(zhǎng)習(xí)慣一邊喂孩子飯一邊讓孩子玩玩具，這樣讓孩子對(duì)于進(jìn)餐時(shí)的注意力就會(huì)降低很多，孩子在進(jìn)餐的同時(shí)，還能享受一下獨(dú)立進(jìn)餐的樂(lè)趣 。
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