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7—8月去西藏高原反應(yīng)會不會有所減輕？

首先小編給大家科普一下高原反應(yīng)的癥狀：

常見癥狀有疲倦、失眠、頭痛、呼吸困難、食欲減退、消化不良、嘔吐、腹脹等

頭痛表現(xiàn)為雙額和雙顳部的跳痛，在早上或夜間的時候疼痛會加重，嚴(yán)重時會導(dǎo)致視力的障礙 。如果在靜息的時候出現(xiàn)呼吸困難，這就是高原肺水腫的先兆


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大部分人到了高原就會有或輕或重的高原反應(yīng)，而且這個也沒有什么可以遵循的規(guī)律，所以在到達(dá)高原之前，最好就是有一個良好的心態(tài)去面對它，因?yàn)楹芏鄷r候，高原反應(yīng)就是由于心態(tài)引起的，所以一定要克服恐懼的心理，要有戰(zhàn)勝高原的決心，因而心態(tài)問題是最重要的


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其次的話建議您最開始到了高原地區(qū)的時候不要以很快的速度去行走，更不能跑步或奔跑

【7—8月去西藏高原反應(yīng)會不會有所減輕？】特別要注意的是不要一開始到了這里就開始吸氧，這個會造成依賴的，一定要盡量自己去適應(yīng)

另外的話，就算您是一個很勤快的人，也不要一開始就去做體力勞動，太餓了不要暴飲暴食 。以上的建議是為了減輕您身體的負(fù)擔(dān)

對于吃的東西，小編的建議是，最好不要飲酒吸煙，適量的飲水，補(bǔ)充維生素（從蔬果中獲取），高原地區(qū)晝夜的溫差酒店大，所以盡量少洗澡，避免感冒


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然后，您說到的這個問題，其實(shí)溫度對高反還是會有一點(diǎn)影響的

夏季剛好是西藏最適宜的溫度階段，只是晝夜溫差還是很大

在這樣的季節(jié)里溫度的升高會減緩你的高反情況，只是仍舊建議一定要做好防范措施


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