淺談冬季美容
美容一直是一個(gè)很時(shí)尚的話題 ， 似乎不管什么時(shí)候都是不會(huì)過(guò)時(shí)的 。但是在冬天的時(shí)候 ， 很多人的皮膚就會(huì)變得很差 ， 一是因?yàn)槎鞖夂虮容^干燥 ， 皮膚嚴(yán)重缺水 ， 再一個(gè)就是冬天人也懶得護(hù)理了 ， 然后就導(dǎo)致皮膚差 。除了護(hù)膚品保養(yǎng)之外 ， 還可以通過(guò)食療來(lái)改善膚質(zhì)的 ， 這里就告訴了幾個(gè)可以美容養(yǎng)顏的食物 ， 可以參考參考 。
潤(rùn)膚止癢粥
功效：補(bǔ)血養(yǎng)肝 ， 滋陰潤(rùn)燥 ， 止膚癢 。
適應(yīng)癥：皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者 。
材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量 。(4-5天份)
做法：1、將炙首烏、黃精放入紗布袋內(nèi) 。
2、鍋內(nèi)加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥 ， 待涼后加入蜂蜜調(diào)味后即可食用 。
清蒸鱸魚
適應(yīng)癥：這道菜味清淡 ， 鮮美 ， 適合脾胃虛弱 ， 食少泄瀉及易水腫的體質(zhì)者 。
材料：鱸魚一條約1公斤 ， 姜3-4片 ， 調(diào)味料為鹽及米酒各少許 。
做法：1、鱸魚去內(nèi)臟、洗凈 ， 用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘 。
2、姜帶皮洗凈 ， 切片或切成姜絲 ， 鋪于魚上 ， 放入電飯鍋蒸即可 。
冬季養(yǎng)生茶：桑菊茶
功效：潤(rùn)肺止咳、清利頭目
【淺談冬季美容】適應(yīng)癥：為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方 ， 一般人均可食用 。如果體質(zhì)較虛寒 ， 可減少綠茶沖煮時(shí)間 ， 以免過(guò)于傷陽(yáng)氣 。
材料：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克 。
做法：將這三樣材料放入清水燒開 ， 去渣 ， 即可飲用 。幾款冬季美容養(yǎng)顏湯：美容紅顏湯
方法：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量 。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈 ， 切成小塊 。紅棗去核 ， 一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟 ， 放入白糖調(diào)味即可食用 。據(jù)本草記載 ， 紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用 ， 配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳 ， 其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)；常食能使面色紅潤(rùn) 。
為了自己的身體健康 ， 為了讓青春永駐 ， 容顏煥發(fā) ， 在冬天干燥、寒冷的環(huán)境下我們都應(yīng)該注意調(diào)理自己的身體 ， 多喝一些美容養(yǎng)顏的湯 ， 效果真的不錯(cuò)啊 ， 熱衷美容養(yǎng)顏的朋友們不妨跟著做吧 。
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