吃什么可以去胎毒
最近幾年很多懷孕的媽媽們開(kāi)始積極的進(jìn)行排胎毒的飲食方法 ， 據(jù)說(shuō)孕婦朋友體內(nèi)存有胎毒會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響 ， 所以可以懷孕晚期的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤鸣Z蛋、綠豆等來(lái)排出體內(nèi)的濕氣來(lái)達(dá)到去胎毒的功效 ， 而經(jīng)證明鵝蛋并沒(méi)有去胎毒的作用 ， 那么吃什么才可以去胎毒呢？
排毒食物一：綠豆煲老鴿湯
一定要選老鴿子 ， 加綠豆一碗 ， 煲兩三個(gè)小時(shí) ， 喝湯 ， 無(wú)需吃肉 。孕8個(gè)月后就可以吃 ， 一周或兩周一次 。如果找不到老鴿子 ， 也可以換成豬肚 ， 同樣煲綠豆喝 。
原料：綠豆100克 ， 老鴿4只 ， 豬腱200克 ， 陳皮適量 ， 精鹽少許 。
做法：
1、先將老鴿剖洗干凈 ， 去毛 ， 掏內(nèi)臟 ， 放滾水煮5分鐘 。再將綠豆、陳皮和豬腱洗凈 。
【吃什么可以去胎毒】2、然后將瓦煲內(nèi)倒人適量清水 ， 用猛火煲至水滾后 ， 放人材料 ， 改用中火繼續(xù)煲3小時(shí) ， 加精鹽調(diào)味即成 。
排毒食物二：綠豆豬肝粥
原料：粳米100克 ， 豬肝150克 ， 綠豆50克 ， 大蔥3克 ， 料酒5克 ， 香油4克 。
做法：
1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋 ， 用水浸泡兩三小時(shí) ， 其間要換水幾次 ， 泡去血水后 ， 豬肝切片 ， 淋少許料酒、生抽醬油 ， 加入姜絲、蔥絲抓勻 ， 蓋上保鮮膜腌一會(huì)兒 。
2、綠豆淘洗干凈 ， 用冷水浸泡3小時(shí) ， 粳米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時(shí) ， 各自撈出 ， 瀝干水分 。
3、鍋中加入約1500毫升冷水 ， 加入綠豆 ， 用旺火煮沸后 ， 加入粳米 ， 攪拌幾下 ， 再改用小火熬煮 。
4、粥將成時(shí)加入豬肝 ， 用旺火煮兩三沸 ， 淋上香油 ， 即可盛起食用 。
除去文章中介紹到的這兩種排胎毒食物之外 ， 孕婦朋友應(yīng)該每天多喝水 ， 不吃一些刺激性食物 ， 特別是調(diào)味品一定不要過(guò)量的食用 。每天的飲食也要保證足夠的新鮮 ， 一天保持足夠八小時(shí)的睡眠可有利于身體的新陳代謝 ， 也能達(dá)到排胎毒的功效 。
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