感覺(jué)上班很壓抑，很累怎么辦？ _壓抑

你好，阿鋒很高興回答這個(gè)問(wèn)題，相信很多人都遇到過(guò)這樣的情況，上班很壓抑，很累，總想找一些新鮮的玩意出來(lái)玩玩！首先，心態(tài)必須要放正，積極向上，生活其實(shí)很美好的，休息的時(shí)間多出去走走，多運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多和幽默的同事溝通，這樣會(huì)讓自己的心情很舒暢的，買一些自己喜歡的東西，吃一些自己喜歡吃的美食，都會(huì)心情舒暢的。其次，就算自己實(shí)在覺(jué)得身體很累，換一個(gè)工作環(huán)境，這個(gè)時(shí)候接觸的事或者人都不一樣，這樣你的心情，身體也會(huì)不一樣的，運(yùn)動(dòng)時(shí)刻會(huì)給我們帶來(lái)好心情的！加油

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是你不喜歡這份工作還是生活壓力太大，也許你想的太多了才導(dǎo)致自己更累。既然有份工作就好好干吧，把工作做好，有事做才能讓自己充實(shí)起來(lái)，這樣累也值得！

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工作很累之后，毫無(wú)疑問(wèn)的是先要保證充分的休息。

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很多人在明明可以睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)，明明眼皮在打架，這種硬扛、硬熬是完全沒(méi)有必要的。而恰恰就是很多人在午夜時(shí)還對(duì)熬夜的自己說(shuō)，“難得有自己的休閑時(shí)間，一定要珍惜好啊。”所以，這些人白天工作很累，晚上休閑很熬，第二天早上起來(lái)無(wú)精打采。