失眠原因大不同 告別失眠還得對癥治療( 二 )
7、別輕易吃安眠藥 。在發(fā)現(xiàn)自己，出現(xiàn)失眠時 。不要馬上就吃安眠藥 。要弄清楚，失眠的原因，到底是什么 。一些失眠，都是比較短期的 。主要受，情緒以及環(huán)境的影響 。所以，自我治療時，只要避免了這些因素 。就不會出現(xiàn)失眠了 。這樣也還能保證，正常的生活，不會受到太大的影響 。
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